Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op donderdag 22 maart 2012 om 15:11

In welke spieren hoor je wat te voelen na een heuveltraining?

Aangezien je iedereen altijd hoort praten over 'kuitenbijters' ga ik er van uit dat je het daar wel zou moeten voelen. Vreemd genoeg voel ik het vooral in mijn hamstring.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op donderdag 22 maart 2012 om 15:15

Pijn moet je voelen, anders heb je niets aan heuveltraining.

no pain, no gain

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op donderdag 22 maart 2012 om 15:34

Sinds ik met hardlopen van blessure naar blessure ben gegaan, ben ik wat terughoudender geworden met pijn zien als iets opbouwends

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 22 maart 2012 om 16:08

Zo wat een lekker weer:
150km 28 gemiddeld

Kan ik weer een week niks doen :p

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 22 maart 2012 om 16:18

Heeft er iemand interesse om morgen met mij de Mergelland route te fietsen? We kunnen eventueel afbuigen maar mijn intentie is om de hele route te doen.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 22 maart 2012 om 16:59

WOW al die intresse... dat wordt nog moeilijk te regelen.

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op donderdag 22 maart 2012 om 17:09

@willempiee lol ik heb een appartement in Nieuwpoort en ga deze paasvakantie er naar toe.En nieuwpoort is de laatste jaren het mekka van de zeilbootjes. :) Geweldig mooi om al die witte zeilen te zien, misschien treffen we elkaar wel. :)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 22 maart 2012 om 17:51

Lekker 2u45 gepakt in het zonnetje. Tegen mijn principes in toch maar in korte broek en korte mouwen gestart. Ik moet immers toch een beetje bruine benen hebben om te imponeren zaterdag. Heb halverwege nog 5x5minuten op het omslagpunt gereden met telkens 2,5 minuut rust, deed best wel pijn dwars door de wind heen!
Ook weer belachelijk hoog gemiddelde bij hartslag, denk dat ik nu al op m'n hoogste niveau ooit zit.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op donderdag 22 maart 2012 om 19:10

@Herman: rare principes heb jij.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 22 maart 2012 om 19:35

@mapsv
Je hebt vervoer nodig, begrijp ik? ;)

Ik heb interesse, maar zit niet echt in de buurt...

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 22 maart 2012 om 19:40

@Bulcke
Bij trainingen onder de 18 graden met arm- en beenstukken, dan hebben je spieren minder te verduren en herstellen ze ook weer sneller.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 22 maart 2012 om 19:47

Nee geen vervoer nodig. 11 uur aan de cauberg. M'n maat is alweer afgehaakt, dus iedereen is nog welkom.

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op donderdag 22 maart 2012 om 20:15

Ik train zelfs pas vanaf 20

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op donderdag 22 maart 2012 om 20:18

Ik train met korte broek en mouwen vanaf 10

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 22 maart 2012 om 20:31

Sjonge jonge al die cijfertjes, ik doe het op gevoel. Voelt het te koud langer voelt het te warm kort. Klaar.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op donderdag 22 maart 2012 om 20:36

Ik fiets altijd met kort/kort vanaf nu, mooiweerfietser!

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op donderdag 22 maart 2012 om 20:36

Ik ga voor volgende week op Mallorca waarschijnlijk gewoon de hele week voor de korte broek... Moet toch een beetje bruine beentjes krijgen

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op donderdag 22 maart 2012 om 20:45

Heeft er iemand misschien een mooie Posbank route van +-80 km met zo veel mogelijk hoogtemeters? Zeg maar de meest efficiente hoogtemeter route? Kilometers mogen ook prima meer of minder zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 22 maart 2012 om 20:59

@pantaniet
Dit is mijn vaste rondje (en die van Robert Gesink ook trouwens). E

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 22 maart 2012 om 21:10

@kartje
Je moet ook geen lange broek gebruiken, maar beenstukken. Dat fietst 10x fijner!

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op donderdag 22 maart 2012 om 21:28

@Hermantk hmm is dat zo, ik dacht altijd dat dat het zelfde gevoel gaf als zo'n broek.Maar is dat dan wel goed genoeg aansluitend op het vel om zo de wind tegen te houden?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 22 maart 2012 om 21:37

Ja, sowieso rond de 10 graden. Ik denk dat ik ongeveer vanaf 6-8 graden overstap naar beenstukken, die zijn normaal gesproken wel dik genoeg. Je benen genereren immers toch genoeg warmte. Soms doe ik voor de zekerheid was vaseline op m'n benen om het warm genoeg te hebben.
Lange broeken fietsen inderdaad niet heel lekker.

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op donderdag 22 maart 2012 om 21:45

En het kost zo te zien minder dan de lange broek. Nog een voordeel, merci Hermantk.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op donderdag 22 maart 2012 om 21:46

Niet gehinderd door enige kennis denk ik dat de grens waarbij je lichaam geen last meer heeft van de kou voor iedereen anders ligt. Ik krijg het in ieder geval al erg snel te warm.

Maar ik zal er eens op letten door mijn volgende tocht weer met lange broek (ik heb geen beenstukken en mijn broek bevalt me prima) en lange mouwen rijden.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 22 maart 2012 om 21:52

Het hangt er natuurlijk ook vanaf hoe goed getraind je bent. Zo zie je profs vrijwel altijd met been- en armstukken trainen, aangezien zij bij normale duurtrainingen niet zo veel inspanning hoeven te verrichten om het erg warm te krijgen. Zij zullen dus relatief sneller afkoelen (ook al omdat ze minder lichaamsvet hebben die isolerend werkt).