Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op dinsdag 17 april 2012 om 21:34

mooie foto Jan, kom je ff kijken?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op woensdag 18 april 2012 om 13:12

Wat blokjes getraind vandaag. Zelfs met windkracht 4/5 vol op kop kon ik op een groot verzet goed rond komen. 40 km / 29,2 gem / 155 bpm ( paar sprintjes gedaan)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op woensdag 18 april 2012 om 13:42

Herman, hoe is dat clubparcours van ARC Ulysses? Zondag is er een wedstrijd voor sportklasse waar ik me (onder voorbehoud) voor heb ingeschreven. Als het slecht weer gaat worden zondag wil ik eventueel ook zaterdag de Reichswald-toertocht vanuit Zevenaar gaan rijden, zijn WielerFlitsers die zin hebben om daar ook te gaan rijden?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 18 april 2012 om 17:02

@Ruben
Ik vind het persoonlijk, ondanks de vele bochten, een fijn parcours om op te rijden! Het is bijna overal lekker breed (voor een clubparcours). Viaductje (op 300m na de start) kan naar het einde toe lastig worden.
Satellietbeeld
Je gaat om dat (op de foto) bouwvallige terrein heen en neemt dan nog die extra lus richting die kombocht rechtsonderin beeld. Daarna is het nog een mooi stuk tot de finish.

Als je toch deze kant op komt zou je ook nog de 2 bruggenronde kunnen rijden, in Zaandam. Al is die technisch veel moeilijker en bestaat de kans dat je hem niet uit gaat rijden. Ronde van het Waterland ga je sowieso uitrijden.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op woensdag 18 april 2012 om 17:14

Twee bruggenronde is op dezelfde dag, dus dat gaat niet lukken. Die begint ook wat vroeger en ik wil 's ochtends nog even langs het Bike Festival in Nieuwegein gaan, zodat ik daar wat langer kan blijven. Dat parcours in Zaandam is mij te technisch, ik heb liever een snel parcours.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 18 april 2012 om 17:28

Ja, I know. Maar die keuze zou je kunnen maken. Zaandam is wel meer sfeer enzo, je zit ook in het afwachtingsprogramma van de Ronde van Noord-Holland dan.
Maar gezien je beweegredenen zou ik dan gewoon Ronde van Waterland rijden. Ik kan helaas niet komen kijken! Zit dan in Belgi

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 18 april 2012 om 19:25

Lekker bezig Mapsv, flink wat hardheid opgedaan in mijn wiel vrijdag? ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op woensdag 18 april 2012 om 19:40

Haha, ging lekker vrijdag! Ik was blij dat ik er op de top van de schilberg en schweiberg nog over je wielen kon komen! Daar was de vorige keer geen sprake van. Op de Camerig en Loorberg was er helaas geen houden aan.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 18 april 2012 om 19:42

Haha, die Schilberg is me veel te kort. Kan ik niet gedurende lange tijd veel watt kwijt. Camerig is veel geschikter daarvoor, en kan ik een ritme aanhouden of bijschakelen wanneer ik mezelf geen pijn doe ;).

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op woensdag 18 april 2012 om 19:46

Die Schilberg is een bijna perfect klimmetje steil genoeg voor een voordeel van m'n gewicht en net lang genoeg om een lange sprint tot de top door te trekken.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op woensdag 18 april 2012 om 20:30

@gilly2
Haha, heddege al een ketrakt, menneke?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op woensdag 18 april 2012 om 20:42

?????

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op woensdag 18 april 2012 om 22:01

@RubenAV Peter94 en ik willen zaterdag ook wel de tocht vanuit Zevenaar rijden. Xistnc had ook interesse.
Uiteraard een en ander afhankelijk van het weer. Proberen vroeg te starten, tussen 8 en half 9? Peter94 moet namelijk nog zijn verjaardag vieren na afloop.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op woensdag 18 april 2012 om 22:13

Net als de appeltaart :p

8 uur starten, weet je hoe ver Zevenaar is? :o

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op woensdag 18 april 2012 om 22:18

Xistnc de 165 start tussen 07.00 en 08.30, dan is het handiger om rond 08.00 te starten aangezien je dan meer kans hebt op leuke groepjes.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op woensdag 18 april 2012 om 22:24

Ah, ik had 10 uur in mijn hoofd als uiterste starttijd. Maar dat zal de 125km zijn, die ik eventueel wilde combineren met naar Zevenaar fietsen.

Ik ga sowieso het weer afwachten. De temperaturen gaan enigszins de goede kant op, maar na afgelopen zaterdag heb ik voorlopig weer ff genoeg regen gehad.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op donderdag 19 april 2012 om 10:26

Okee leuk. Is er dan wel een lift naar Zevenaar? Ik heb dit jaar pas drie keer boven de 100 kilometer gereden en als hoogste 145 kilometer met 45 kilometer uitrijden van een wedstrijd daarbij. Als ik dan ook nog eens naar Zevenaar moet fietsen, dan ben ik er een beetje bang voor :p

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 19 april 2012 om 15:36

rode bietensap[/url]

Dit zou kunnen leiden tot 16 procent meer zuurstofopname. Iemand dit een keer geprobeerd?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op donderdag 19 april 2012 om 15:43

Ja om te kotsen die shit. Mijn oma drinkt er liters van...... Train gewoon harder ;).

En verder is het best duur.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 19 april 2012 om 15:43

@mapsv
Dan kun je toch beter nitraat-tabletten slikken?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 19 april 2012 om 15:47

Maar helpt het? Ik bedoel is het hard te maken dat het werkt?

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op donderdag 19 april 2012 om 15:53

Mapsv

Een maat van mij drinkt iedere dag een glas. Hij merkt weinig verschil. Maar schijnt pas te werken bij grote hoeveelheden

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 19 april 2012 om 15:54

Je schijnt 2 weken voor je race elke dag verspreid over de dag een halve liter te moeten drinken. Dit resulteert dan wel in rode plas. Maar ik zal wel proefkonijn zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op donderdag 19 april 2012 om 16:00

Succes, ik denk dat je tot 3 glazen komt en daarna denkt: fack it:p, kutgoor spul.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 19 april 2012 om 16:04

Ach, als het je 's ochtends helpt poepen dan heb je ook al een hoop gewonnen!