Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op vrijdag 4 mei 2012 om 19:25

@Mapsv Wie is 'we'?
En..het rondje wat jij beschrijft is geen 110 km, maar iets van 65 km. Ben benieuwd hoe je dan precies gereden hebt.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op vrijdag 4 mei 2012 om 19:32

Remy die vorig jaar nog dit weekend omloop der kempen bij elite beloften reed:p, dat rondje was toch echt 85... Maar we hebben meer gereden als alleen lus 3 ;) De andere kilometers komen van stations heen en terug.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op vrijdag 4 mei 2012 om 20:20

Meer mensen die hier ook Strava gebruiken?
Kunnen we elkaar is zien op klimmetjes etc!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op vrijdag 4 mei 2012 om 20:29

Ik dus, maar je had me al gevonden zag ik.
Gebruik het overigens niet zo vaak, omdat ik het vergeet of m'n batterij het niet gaat redden.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zaterdag 5 mei 2012 om 17:29

Iemand interesse in de klimclassic op hemelvaartsdag?

Oorspronkelijk geplaatst door Garin op zaterdag 5 mei 2012 om 18:20

@Willempieee Ik! Is er ook nog iets van een WF-groep eigenlijk?

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op zaterdag 5 mei 2012 om 18:51

@ garin en willem ik ben ook groot Strava fan! Heb een tijd terug al een wielerclits club gemaakt! We zitten nu op 3 leden ofzo!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 5 mei 2012 om 19:34

Wat voor club? :o

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 mei 2012 om 19:47

Context.

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op zaterdag 5 mei 2012 om 20:25

Haha dit was mn meest geniale iphone typo ooit! Maar ik denk dat jullie em wel snappen! Phinney zit trouwens ook op Strava, leuk om zijn tijdrit op terug te zien!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 mei 2012 om 20:27

Ik volg vooral locale renners (Terpstra als enige prof) om wat idee

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 mei 2012 om 20:27

(leeg)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 6 mei 2012 om 14:44

Net terug van een winderig tochtje over de eigen Heuvelrug. Was alweer een tijdje geleden! 106km aan 28 per uur met 520hm. Halverwege stond de teller nog maar op 26.

Pyramide, Maarnseberg, Ruiterberg, Hoogstraat, Verloopweg, Leersumseberg, Amerongseberg, Defensieweg, Koerheuvel, Defensieweg terug en nog een keer Amerongseberg.

Terug naar huis over de dijk met windje mee, om bij 't Goy een Garmin-renner op tijdritfiets tegen te komen. Het stayeren aan 44 per uur hield ik toen nog net 2km vol, toen was de pijp leeg.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 6 mei 2012 om 20:55

Tering wat een lang verhaal, da's ook weer beetje overdreven.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 6 mei 2012 om 21:10

@Hermantk
Nette uitslag. Had je bij het voortdurend dichtrijden van die gaten ook wat aan je ploegmaats, of moet je het dan vooral zelf uitzoeken?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 6 mei 2012 om 21:48

Gewoon zelf uitzoeken. In het eerste omloopje zaten er nog twee ploegmaats bij die grote groep die later aansloot. Maar daarna waren zij er ook afgereden. Het is in principe de hele koers ieder voor zich. Het is alleen wanneer je langs de zijkant het peloton passeert en je komt een ploegmaat tegen, dan tik je die even op de bil om aan te geven dat hij in je wiel mee moet komen. Zo kan hij ook van je werk profiteren en zit je beide weer van voren.

Oorspronkelijk geplaatst door Garin op maandag 7 mei 2012 om 13:02

@pantaniet, Ik heb hem nu gevonden idd. Gek genoeg was hij niet te vinden via de zoekfunctie op strava zelf, dus toen maar met google gezocht.

Ik volg zelf idd Phinney, en verder nog wat NL'se profs. Erg leuk om te zien hoe hard zij gemiddeld rijden tijdens trainingen en om je tijden op bijv limburgse heuvels met hen te vergelijken.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op dinsdag 8 mei 2012 om 21:23

Vandaag mijn eerste tijdrit gereden in 'wedstrijd' verband. Het ging om de eerste tijdrit van de tijdritcompetitie van WV Reto, de wielrenclub van Arnhem.

Na de files overleefd te hebben kwam ik netjes op tijd aan bij de startlocatie zoals die aangegeven was op de website.
Ik zag echter geen andere deelnemers en ik zag dat de weg waarover het parcours liep, was opgebroken. Een aardige wielrenner aldaar vertelde me dat de tijdritwedstrijd ergens anders verreden werd. "Ergens langs de A50 bij de carpoolplaats".

Met die info dus maar weer op stap. De start was elke minuut vanaf 19 uur en na wat zoeken kwam ik om 18.55u aan bij de carpoolplek. Snel inschrijven en omkleden dus. Om 19.15u moest ik starten. Tijd voor een warming up en parcoursverkenning was er dus niet. Als enige voorbereiding vertelde de man die mij afklokte aan de start dat het langzaam omhoog liep en dat het iets van 10 km was ofzo. Oh ja, op mijn opmerking dat ik het parcours niet kende zei hij: "Ach, de weg wijst zich vanzelf, daar en daar moet je even rechts en dan meteen weer links." Niet helemaal gerust met deze informatie ging ik dan maar op pad, niet wetende wat ik precies moest verwachten.

Ik vertrok als een speer en reed al snel tot 53 km/h, maar kon totaal niet in mijn ritme komen door het glooiende karakter. Elke keer moest ik weer schakelen en daardoor liep het gewoon niet lekker. Gelukkig stond er halverwege wel iemand te zwaaien waar ik precies heen moest. Het parcours was 9,5 km lang met 50 hoogtemeters waarvan je er uiteindelijk maar amper 30 daalde. Netto dus klimmend.
Bij het klimmen op tweederde van de afstand zakte mijn snelheid wel dramatisch tot 29 km/h. Mijn hartslag zat steeds op mijn omslagpunt dus harder kon ik ook niet gaan. Het laatste deel gelukkig weer snelheid kunnen maken zodat ik toch nog op een gemiddelde kon komen van 38,1 km/h. Ik vermoed dat ik daarmee in de middenmoot beland ben, maar dat zal de uitslag me nog wel leren.

Toch nuttig om eens te doen en je leert er natuurlijk veel van. Hoewel ik natuurlijk al lang wist dat een goede warming up en parcourskennis essentieel is. Zaterdag een nieuwe wedstrijd, dan vlak in de Noordoostpolder. Waarschijnlijk daardoor veel wind. Ik hoop dan toch gemiddeld boven de 40 km/h uit te komen.

9,6 km | 38,1 km/h | 53,3 km/h max | 175 bpm | 180 bpm max | 50 hms

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 8 mei 2012 om 22:03

Dus tijdens tijdritten is het best van op het omslagpunt te rijden?
Mooie tijd, ik zou graag eens een tijdrit doen in augustus, het is er wel eentje van 35km. Ik zou er tijdens de junimaand in de examens wat op willen trainen en hoop om dan 38km/h te halen over de 35km.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 8 mei 2012 om 22:22

Voor mij ongeveer van hetzelfde vanavond!
Ik moest vanmiddag eerst op de VU m'n laatste tijdrit van het onderzoek rijden waar ik nu al 3 maanden mee bezig ben. 15km, waarvan 4,5km met een warmtebron van ca. 30-35 graden voor me. Daarna snel naar huis, gegeten, omgekleed en naar Zuidoost gereden. Vanaf daar met een grote groep vertrokken naar het tijdritparcours. Leuk detail: de finish lag vlak bij Nigtevecht, de woonplaats van ons aller Vigiroso!
Het betrof een Amsterdam-Rijnkanaaltijdrit van 9,4km. Alsmaar rechtdoor, laffe meewind, maar veeeeeel regen.
Ik trok na de start meteen naar de 50 per uur, maar vooral mijn hartslag zat binnen een paar seconden al op de 180, wat een zeer goed teken is! Daar heb ik hem ongeveer op gehouden gedurende 12 minuten en 35 seconden. De snelheid zakte al wel vrij gauw, maar daar had iedereen last van achteraf.
Ben uiteindelijk 4de geworden achter 2 kleppers van Team Amsterdam en nog een andere tempobeul van TeamSKITS. Dit waren de enige mannen die ik voor mij wilde dulden, dus ben zeer tevreden!

9,4 km | 44,8km/h | 50,3 km/h max | 178 bpm | 191 bpm max | 5-10 hms

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 8 mei 2012 om 22:25

@Noyelje
De hartslag op je omslagpunt moet je in principe ongeveer een uur vol kunnen houden. Dus voor zo'n kortere tijdrit zou ik wel wat hoger gaan zitten wil je het maximale eruit halen. Mijn omslagpunt is 174, had vandaag dus gemiddeld 178 en had nog wat over.
Als je 35km gaat rijden is misschien voor de eerste keer wel het veiligst om op je omslagpunt te rijden en dan in de laatste kilometers te kijken of je nog kan versnellen.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 8 mei 2012 om 22:34

@Herman en Noyelje
Een uur is een beetje te veel van het goede. Meeste mensen kunnen maar 30-45 minuten net onder / op omslagpunt fietsen. En je moet natuurlijk goed opletten waarneer je boven je omslagpunt komt dat er dan ook verzuring optreed. Totaan je omslagpunt is de verzuring linear maar daarna gaat het exponentieel. Dus zou voor een korte tijdrit (tot 10 km) zeker eerste deel net paar slagen onder je omslagpunt proberen te rijden en als je merkt dat het wat harder kan, dan lichtjes in het rood gaan rijden.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 8 mei 2012 om 22:37

Mwa ik heb er ooit 2 uur op gefietst... Was wel -8 toen weet niet of dat iets uitmaakt?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 8 mei 2012 om 22:40

Je hartslag kan bijvoorbeeld hoger zijn door spanning wat ik zelf had bij mijn eerste wedstrijdjes waardoor ik ook meer als een uur op omslagpunt reed. Maar dat klopt eigenlijk niet.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 8 mei 2012 om 22:41

Ik ben nooit gespannen, en dat is geen grap...