Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 26 mei 2012 om 08:21

Maandag in de hel op hoogte stage.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 26 mei 2012 om 19:20

Zo, 120 pijnlijke km's
Morgen maar ff rust, voor maandag...

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 26 mei 2012 om 19:22

Niet teveel trainen Jan, straks raak je nog in vorm.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 26 mei 2012 om 19:48

Morgen ploegentijdrit voor de clubcompetitie rijden. Doodgaan tot de macht 425432906 als minste tijdrijder van de ploeg.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 26 mei 2012 om 20:57

Goede duurtraining gedaan met Erbens Vechtdaltour. Schitterend weer met een lekkere verfrissende wind.

168,3 km | 32,5 km/h | 139 bpm

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 26 mei 2012 om 21:04

Vanochtend een lekker tochtje gedaan. Aangezien ik een wat langere tocht wou doen rustig aan begonnen. Het tweede gedeelte (terugweg) voelden de benen echt super en is het gemiddelde niet onder de 32 km/h geweest. Thuis aangekomen voelden de benen nog prima, maar de bidons waren echt leeg.

103,86 km | 28,4 km/h | 3h39m48s

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zaterdag 26 mei 2012 om 21:14

Vandaag lekker rustig avondje, morgen 140 kilometertjes en maandag de hel van Bijls. Ik ga ze pijn doen op de heuvels, hopen dat ik de kasseien overleef dan.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op zaterdag 26 mei 2012 om 21:21

@spartacus: Wauw. met zo'n gemiddelde zou mijn hartslag er 30 hoger liggen. Maar ik heb vandaag misschien wel de mooiste bevestiging gekregen dat het wel goed zit met mijn ontwikkeling. Mijn zoontje kwam naast me staan, pakte mijn bovenbeen met 2 handen vast, kneep er in en zei: 'pap, je hebt echt benen van staal'. Daar kan geen hartslag tegenop ;)

Vanavond lekker vroeg naar bed en morgen weer een paar uurtjes fietsen, voordat het echt warm wordt

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zaterdag 26 mei 2012 om 22:09

@Xistnc

Totaal niet verstandig met het oog op maandag, met het oog op 10 juni maar vooral het oog op 7 juli echter wel. Ik loop behoorlijk kilometers achter op jullie en sowieso wil ik nog wat duur erbij hebben. Voor 7 juli komt dat vast en zeker goed 10 juni verwacht ik een probleempje :p.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 26 mei 2012 om 22:25

Xistnc, schwarzwaldpower!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 26 mei 2012 om 22:29

@gilminator
Jawohl!

Na terugkeer uit Duitsland woog ik echter 93. Na een weekje afzien heb ik gelukkig de 87 weer gezien op de weegschaal. Als ik nou de Koppenberg niet bovenrijd, weet ik het niet meer...

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 26 mei 2012 om 22:37

Ik was ook zwaarder geworden na Duitsland; blijkbaar hebben we flink veel spiermassa gekweekt!

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 26 mei 2012 om 22:41

Ik kom zwaar bewapend aan de start maandag.

BBQ moet ik helaas laten schieten, ik wil niet het risico ala Contador lopen...

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 26 mei 2012 om 22:45

Ah, daar hebben we onze party pooper weer :(

Op welke berg ga jij morgenavond slapen, Jan?

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 26 mei 2012 om 22:56

Vandaag mijn ziel verloren in Eibergen. Na een zware training donderdag en vrijdag moest ik ook nog eens werken tot 5 uur 's nachts afgelopen nacht. Om 4 uur moest ik op mijn stadsfiets van Arnhem naar Wageningen fietsen, wat een hel! Half 6 lekker slapen en om half 9 er weer uit, voor de Ronde van Eibergen voor sportklasse/amateurs. Benen voelden echt enorm slecht en dat waren ze ook. Ik zat constant achterin en elke keer als het in het begin op de kant ging (de wind was hard dus dat gebeurde vaak) had ik het moeilijk. Daarna kwam ik er iets beter doorheen, maar toen een stuk echt goed doorgetrokken werd (2-3 kilometer aan 50+) belandde ik in een tweede waaier. Om daar te komen had ik echter zoveel krachten verspeeld dat ik me heb laten uitzakken tot de derde groep. Daar uiteindelijk in de laatste 3 rondes (=21 km) vechtend tegen de kramp de finish gehaald. Resultaat: 39e. Wat heb ik afgezien vandaag.

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op zaterdag 26 mei 2012 om 23:01

Ik lees net dat ik ipv Jan wellicht casper moet vragen voor een puzzelritje morgen. Morgen van Oss naar Spijkenisse

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 26 mei 2012 om 23:03

@RubenAV
Respect! 4 van de 5 zouden in jouw plaats niet eens starten of er al heel rap de brui aan geven.

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 26 mei 2012 om 23:15

Tja, Eibergen h

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 27 mei 2012 om 10:07

Verplicht dagje rust. Valt niet mee, maar goed. Verjaardag van m'n vrouw en dochter #155 helpen iig.

Vanavond nog even op de massagetafel.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 27 mei 2012 om 11:04

@mapsv: Ik ga niet fietsen op 10 juni hoor

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zondag 27 mei 2012 om 12:55

Dochter nr. 155? Amai.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 27 mei 2012 om 13:58

Ik heb gvd problemen met m'n derailleur nadat ik lek reed, in de laatste 5 km. Ketting slaat soms over, moet aan het derailleur liggen... Iemand tips?

Wel 130 kilometer...

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 27 mei 2012 om 14:00

Ah het indekken voor de Hel is alvast begonnen ...
Gewoon even de derailleur opnieuw afstellen.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 27 mei 2012 om 14:08

Nou niet om deze reden. Maar ik reed vandaag over real life kasseien... En als dit normaal is... Dan hoef ik me niet in te dekken, dan kan ik gewoon nu al vast zeggen dat ik liever in het weiland ernaast fiets.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 27 mei 2012 om 14:49

indekken, indekken, indekken