Oorspronkelijk geplaatst door FMasciarelli op woensdag 11 augustus 2010 om 21:13

Vandaag voor het eerst weer een beginnetje kunnen maken met fietsen na een operatie 2 jaar geleden. Eindelijk :P

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 12 augustus 2010 om 00:39

Zo dat is nogal een tijdje geleden, zal wel flink wennen zijn weer.
Sinds mn Vogezentrip begin juni heb ik nog 1x op mn racefiets en 2x op de MTB gezeten waaronder vandaag. Na een lange strandvakantie en een mooie reis heb ik me dus vandaag weer aan een trainingsrit op de mtb gewaagd. Ik schat dat ik rond de 40km heb gereden, waarvan ongeveer de helft offroad. Het ging voor geen meter helaas, maar ik mocht ook neit te veel verwachten, gezien de tijd die ik niet getraind heb. Daarnaast was ik nog steeds niet helemaal hersteld van een griepje.
Een flinke deuk in mn ego was wel dat ik op de offroad Amerongse Berg vlak voor de top links en rechts tegelijk in werd gehaald door 2 andere MTBers die me eerder passeerden, en met wie ik een stukje samengereden had. Dat is ook meteen de laatste keer dat me dat gebeurt heb ik me voorgenomen :p

Oorspronkelijk geplaatst door Feilluu op donderdag 12 augustus 2010 om 10:34

Gefeliciteerd FMasciarelli!! :D

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 14 augustus 2010 om 20:41

Vandaag Luik-Bastenaken-Luik gereden. Mijn afstand was 170 km. Vond ik lang zat ook, want het gaat continu op en neer. Officieel zitten er maar 6 klimmetjes in, maar de werkelijkheid is natuurlijk heel anders ;). De 3 mooiste klimmen zijn toch wel de Wanne, Stockeu en de Redoute. Ik vond de Stockeu toch wel het zwaarst (max 21%) maar de Redoute (max 20%) was weer geweldig qua sfeer door het juichende publiek. De weergoden zaten ons ook mee, want in deze weken vol stromende regen, was het vandaag een gunstige uitzondering, heerlijk zonnig en 25 graden ofzo.
Nog even de gegevens:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 7:13:55
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 6674 kcal
Aantal hartslagen 62930 slagen
Herstel -25 slagen
Minimale hartslag 97 hsm
Gemiddelde hartslag 145 hsm
Maximale hartslag 179 hsm
Standaardafwijking 15,0 hsm

Minimum Snelheid 2,5 km/u
Gemiddeld Snelheid 23,9 km/u
Maximum Snelheid 62,3 km/u
Afstand 172,2 km
Afstandsmeter 5067 km

Minimale trapfrequentie 21 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 71 rpm
Maximale trapfrequentie 108 rpm
Tijd gefreewheeld 2:03:05 (28.4 %)
Afstand gefreewheeld 67,9 km (39.5 %)

Minimale hoogte 14 m
Gemiddelde hoogte 285 m
Maximale hoogte 507 m
Stijging 2655 m
Daling 2657 m
Hellingen 16
V.A.M. 367 m/h

Hm, ik heb de energie intake van 3 dagen verbrand zie ik, dus ik ga maar eens wat extra eten vanavond ;)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 14 augustus 2010 om 21:41

Vandaag weer eens lekker gefietst na een periode van vakantie en feesten in Florida. Wilde een mooie ronde door het Groene Hart maken, maar nam blijkbaar ergens de verkeerde afslag en kwam uiteindelijk bij Schiphol uit :p. Al met al een mooie 95 kilometer gedaan en deze en volgende week zal ik dit uitbreiden om de Germania Klimtocht goed te kunnen doen op de 28e.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 14 augustus 2010 om 23:03

mooi lijstje weer.

geen blessures Spartacus? (codenaam Dekker)
reed Herman je nog in de weg of was je alleen?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 14 augustus 2010 om 23:23

Ik was niet mee dit weekend.
Om het maar professioneel te zeggen: Wat problemen op relationeel gebied. ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 15 augustus 2010 om 10:51

Toch niet met Spartacus neem ik aan?

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 15 augustus 2010 om 11:00

@ Jan

Nee, geen blessures, ging allemaal prima!
enne, nee, geen relationele problemen met mij, wat denk je wel ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 augustus 2010 om 12:40

Dan maar in m'n moerstaal: M'n vriendin heeft me laten zitten ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 15 augustus 2010 om 12:51

dus je hebt nu nog meer tijd om te fietsen...

;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 augustus 2010 om 20:03

Oh, daar liet ik me sowieso niet zo in belemmeren hoor ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Jaap Eden op maandag 16 augustus 2010 om 10:04

@Spartacus
Zaterdag reed ik de 245km en inderdaad slaat het nergens op dat er maar een aantal klimmen geregistreerd staan. Met name het stuk na de splitsing met de 170km tot aan Bastenaken ging alleen maar op en af, geen meter vlak en zelfs amper vals plat.
Bij het keerpunt in Bastenaken bleek ik ongeveer de nummer 15 te zijn die daar zijn stempeltje haalde. Dat was wel grappig, want ik had niet door dat ik in de voorste groep fietste.
Op de terugweg haalde ik een groep van 9 vrienden in die allemaal de 170km reden. Vanaf de Wanne ben ik met hun meegereden en ging het tempo dus omlaag.
Het was een heerlijk dagje met mooi weer en ook ik en de rest van de groep vond de Stockue het zwaarst. De Redoute was meer sfeervol, maar daar kun je je lang sparen tot het steile stuk.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 16 augustus 2010 om 17:27

@Jaap Eden

Respect hoor voor die lange afstand! Hoe lang heb je er over gedaan?

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 19 augustus 2010 om 21:15

Even flink diep gegaan met een tijdrittraining over 5,5 km. Het is natuurlijk frustrerend als je ziet hoe snel de profs dat doen, maar ik vind dat ik niet mag klagen, hoewel er nog veel winst uit valt te halen lijkt me. De gegevens:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 0:08:10
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 177 kcal
Aantal hartslagen 1419 slagen
Herstel -74 slagen
Minimale hartslag 105 hsm
Gemiddelde hartslag 172 hsm
Maximale hartslag 179 hsm
Standaardafwijking 13,5 hsm

Minimum Snelheid 7,9 km/u
Gemiddeld Snelheid 40,3 km/u
Maximum Snelheid 44,4 km/u
Afstand 5,5 km
Afstandsmeter 5114 km

Minimale trapfrequentie 59 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 82 rpm
Maximale trapfrequentie 90 rpm
Tijd gefreewheeld 0:00:25 (5.1 %)
Afstand gefreewheeld 0,1 km (2.3 %)

Minimale hoogte -30 m
Gemiddelde hoogte -28 m
Maximale hoogte -28 m
Stijging 0 m
V.A.M. 0 m/h

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op donderdag 19 augustus 2010 om 21:56

probeer je me te intimideren Dekker?
Laat eerst maar eens weten hoelaat we klaar moeten staan van organisator Herman. ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 22 augustus 2010 om 20:32

Afgelopen zaterdag de Reichswald-Posbanktour gefietst. We kozen voor de 180 km. Ondanks de mooie weersvoorspellingen hebben we maar weinig zon gezien, en er stond meer wind dan verwacht. Het blijft toch jammer dat er zo weinig mensen de lange afstanden doen; zodoende hebben we een groot deel van de tocht samen gereden en het is toch leuker om met een groepje te fietsen. Toch hebben we wel in een lekker tempo gereden: Ede-Nederbetuwe-Nijmegen-Berg en Dal-Groesbeek-Milsbeek-Duitsland-Kleve-'s Heerenberg-Zeddam-Didam-Doesburg-Posbank-Arnhem-Ede. Van Arnhem tot Ede hebben we lekker rustig aan gedaan om beetje uit te rijden. De gegevens van de tocht:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 6:01:20
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 6095 kcal
Aantal hartslagen 54573 slagen
Herstel -19 slagen
Minimale hartslag 105 hsm
Gemiddelde hartslag 151 hsm
Maximale hartslag 188 hsm
Standaardafwijking 12,4 hsm

Minimum Snelheid 3,4 km/u
Gemiddeld Snelheid 28,6 km/u
Maximum Snelheid 53,7 km/u
Afstand 172,0 km
Afstandsmeter 5290 km

Minimale trapfrequentie 16 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 82 rpm
Maximale trapfrequentie 107 rpm
Tijd gefreewheeld 0:57:15 (15.8 %)
Afstand gefreewheeld 27,0 km (15.7 %)

Minimale hoogte -73 m
Gemiddelde hoogte -47 m
Maximale hoogte 28 m
Stijging 780 m
Daling 819 m
Hellingen 4
V.A.M. 130 m/h

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op woensdag 8 september 2010 om 19:40

jongens ik heb een vraagje aan jullie: hoe houden jullie je fiets veilig? door middel van wat voor een meganisme? bv. door een haak of door hem op slot te zetten. laat het horen en misschien kunnen we elkaar gaan helpen met de bescherming van je fiets

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op woensdag 8 september 2010 om 19:47

Ik heb altijd zo'n klein slotje mee. Werkt echt perfect.

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op woensdag 8 september 2010 om 19:49

Ik zet 'm altijd naast de duurste fiets in het rijtje. :D

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op woensdag 8 september 2010 om 19:53

maar dan thuis hoe doen jullie dat???
graag veel antwoorden hierdoor kunnen we ons zelf helpen

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op woensdag 8 september 2010 om 20:10

@gesink / dekker ik zet hem gewoon altijd in de garage.
Als ik zin heb gebruik ik ook nog dat kleine slotje in de garage.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 13 september 2010 om 20:20

Naam: Herman ten Kate
Startnummer: 2131
Afstand: 160 km

Doorkomsttijden
Start 0 km 08:32:54
Côte du Fôret 76.7 km 11:31:59 25.7 km/u
Sint Geertruid 116.1 km 12:50:54 27.0 km/u
Eijserbosweg 146.8 km 13:54:41 27.3 km/u
Voet Cauberg 164.8 km 14:34:26 27.3 km/u
Finish 165.7 km 14:37:07 27.3 km/u

Totalen
Totale tijd: 6 uur 4 minuten en 13 seconden
Gemiddelde snelheid: 27.3 km/u

Mijn filmpjes van Boogies Extreme
(Inclusief Gesink-imitatie op de Cauberg)

Oorspronkelijk geplaatst door elbosco op maandag 13 september 2010 om 20:28

ben benieuwd naar de statistieken van Spartacus !

Oorspronkelijk geplaatst door Feilluu op maandag 13 september 2010 om 20:30

Ik kijk vooral uit naar die van herman .. Die vent rijd hard :|

EDIT: Die staar hieronder xD