Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 maart 2011 om 08:06

Jij kan nog lekker opwarmen in de auto, ik word meteen blootgesteld aan de vrieskou ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op zaterdag 5 maart 2011 om 09:05

Veel succes vandaag mannen, ik stap ook in de wagen om naar vrienden toe te gaan die in omg Rotterdam wonen. dit weekend geen training dussss...

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op zaterdag 5 maart 2011 om 11:53

@gesink/dekker: ja ik rijd wedstrijden, dit is mijn eerste seizoen als renner als tweedejaars belofte. Volgende week doe ik mijn 2e wedstrijd.
Die rij ik hoofdzakelijk in West-Vlaanderen (B)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 5 maart 2011 om 13:19

Zo, nog niet terug?
Saphire kramp misschien of Spartacus lek?
Ben benieuwd, BMX baan is klaar voor categorie 5 wedstrijden.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 5 maart 2011 om 14:20

Ja, terug! Heerlijke dag en lekker gereden. Een verslag zal vanmiddag nog wel volgen.

Wel lekker ironisch dat ik de eerste ben trouwens :).

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 14:31

@Jan ik had alleen maar lichte kramp op het eind hoor het viel mee.
@Ruben ik had niet zoveel zin om mijn computer direct aantezetten :)

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 5 maart 2011 om 14:42

De gegevens van de toertocht van vandaag:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 3:19:05

Energieverbruik 2972 kcal

Minimale hartslag 106 hsm
Gemiddelde hartslag 149 hsm
Maximale hartslag 180 hsm
Standaardafwijking 12,9 hsm

Minimum Snelheid 2,8 km/u
Gemiddeld Snelheid 30,5 km/u
Maximum Snelheid 50,5 km/u
Afstand 100,0 km
Afstandsmeter 7163 km

Stijging 110 m
Daling 124 m
Max helling 9%

Vrij hoge gemiddelde hartslag, maar ik heb dan ook veel kop- en sleurwerk gedaan, maar dat lezen jullie straks in het verslag van RubenAV ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 14:51

@Spartacus nou je reed het wel steeds weer op een lint. En ook nog veel respect voor Vigrioso die reed ook weer ijzersterk vandaag.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 maart 2011 om 15:15

Mijn gegevens, incl. heen-en-terugfietsen.
4u50 137.8km 28.4km/u 147hpm
Ik ben te lui om een verslag te typen. ;)
Vanaf onderaan de laatste heuvel hele tijd vol op kop gebeuld en vaak snel de kop weer overgepakt van een ander. Na mijn tocht van gisteren kon ik tempoversnellingen niet meer zo goed aan, dus was dat de enige optie. (a)

Revelatie van de dag: Saphire06
Reed al als een volleerd WF-tempobeul en kwam gewoon tegelijk met Spartacus, Markoes en mij over 'de streep'.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 5 maart 2011 om 15:19

Eerst mijn gegevens maar even plaatsen:

Distance: 131.7 km
Elevation: + 264 / - 222 m
Max Grade: 7.9 %
Duration: 04:41:27
Calories: 4690 (wat veel?)
Avg Watts: 228
Max Speed: 78.5 kph (foutje)
Avg Speed: 28.1 kph
Max Cad: 135 rpm
Avg Cad: 76 rpm
Max HR: 188 bpm
Min HR: 93 bpm
Avg HR: 144 bpm

Mijn hartslag en gemiddelde snelheid zijn wat lager, omdat ik 's ochtends rustig ingereden heb naar Veenendaal en op de terugweg naar Wageningen hetzelfde. Cadans ook erg laag, maar ik vermoed dat dat door het vele freewheelen komt. Dat wordt niet meeberekend heb ik het idee.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op zaterdag 5 maart 2011 om 15:23

Mijn gegevens van vandaag:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 3:19:30
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 2402 kcal
Aantal hartslagen 28141 slagen
Herstel -4 slagen
Minimale hartslag 104 hsm
Gemiddelde hartslag 141 hsm
Maximale hartslag 187 hsm
Standaardafwijking 18,3 hsm

Minimum Snelheid 4,1 km/u
Gemiddeld Snelheid 30,4 km/u
Maximum Snelheid 48,6 km/u
Afstand 99,7 km
Afstandsmeter 5223 km

Minimale trapfrequentie 8 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 99 rpm
Maximale trapfrequentie 129 rpm
Tijd gefreewheeld 0:59:45 (29.9 %)
Afstand gefreewheeld 26,2 km (26.3 %)

Minimale hoogte 12 m
Gemiddelde hoogte 19 m
Maximale hoogte 49 m
Stijging 115 m
Daling 130 m
V.A.M. 35 m/h

Nog ff een minuut of 3 vol moet doortrekken omdat ik moest pissen en de groep redelijk doorreed. Spartacus vond het nog ff grappig om daar op kop te gaan rijden :p! Maargoed, lekker gereden, leuke tocht, volgende week Bennekom.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 15:44

Mijn gegevens

Afstand 101,8 km (+ 27 km heen en terug)
Gemiddelde snelheid 30,6
Maximale snelheid 50,1
Tijd 3u19m18s
Gemiddelde hartslag 169
Maximale hartslag 205
Kcal 2795

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op zaterdag 5 maart 2011 om 15:50

Zo te zien heeft Saphire afgezien xD

Hoop ook nog wel een keer mee te rijden, sowieso met V-V natuurlijk, weet niet wat er voor V-V nog zit?

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 5 maart 2011 om 15:51

Blabla met die gegevens.
Nu weten we nog niets....

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 15:53

@Jan ik zal wel even een stukje proberen te schrijven voor je.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 maart 2011 om 15:53

@SC
Op mijn programma staat:

Za 12 maart Hatertse vennentocht Bennekom 100km
Za 19 maart Voorjaarsklassieker Scherpenzeel 120km
Za 26 maart Veluviatocht* Wageningen 115km
Za 2 april Grebbelinietocht** Leusden 150km

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 5 maart 2011 om 15:54

Ik ben ook al bezig daarmee :)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 maart 2011 om 15:59

Als ik het er niet eens ben laat ik het wel horen, kan Jan wel appreci

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 5 maart 2011 om 16:02

Het verslag van de dag

Vanmorgen had ik om half 9 afgesproken met Peter (Saphire06) om samen naar Veenendaal te rijden. Vijf minuten te laat vertrokken wij en ondanks wat verkeerde afslagen, waren wij toch voor de afgesproken 9.15 aanwezig in Veenendaal. Hier zaten Herman en Arjen (Spartacus) al op ons te wachten. Met ons kwam ook John (Vigiroso) aan. Markoes was te laat, want hij kon het niet vinden ondanks zijn tomtom hehe. Om half 10 vertrokken wij en Spartacus had al snel mechanische problemen, maar nadat dat verholpen was hebben we even aangezet om bij een groepje voor ons aan te sluiten. We reden toen ongeveer rond de 30 km/h in de eerste tien kilometer. Na een poosje was het Spartacus die de groep voorbij reed en even op kop ging sleuren, waardoor alles op een lint getrokken werd. Dit ging gepaard met het commentaar ''Waar is dit nu voor nodig?'' achter mij. Bij het eerst oplopende stuk zette Herman zich op kop om ook even de benen te testen. Het gemiddelde tempo lag hierna al een stukje hoger, ergens tussen de 32/33 km/h. Op 50 kilometer was een tussenstop gepland en we zijn tot daar ook bij de groep gebleven waarbij we in het begin bij aansloten. Daarna gingen we weer met z?n zessen verder en heeft Spartacus veel kopwerk verricht zodat we wederom bij een groep konden aansluiten. Deze groep was echter erg groot, te groot, en na een aantal kilometers zijn we er dan ook voorbij gegaan. Eerst had Spartacus zich nog even op kop gezet van die grote groep en werd er geschreeuwd dat het zachter moest, omdat een paar van hun team het niet bij konden houden. Het tempo dat werd gereden lag in deze fase op ongeveer 34/35 per uur, we zaten toen op 70 kilometer in de tocht. Volgens mij sloten we op 80 kilometer weer aan bij een grote groep. Hier hebben we een tijd achter gereden en was het bijna onmogelijk om in te halen omdat de wegen erg smal waren, maar later wonnen HermanTK en Spartacus wat plekjes door een rotonde te nemen als een auto. Markoes en Saphire zaten ergens midden in de groep, die ongeveer 30 renners groot was. Ik had zelf niet zo goed door dat snel daarna de finale begon met twee klimmetjes en zat aan het begin daarvan samen met John helemaal achteraan in de grote groep. Volgens mij (ik heb dit niet meer gezien) hebben Spartacus en HermanTK toen een flink tempo gereden op de klim en dat deed de groep breken. Ik deed nog een ultieme poging om tot de voorste groep te raken, maar ik was helaas te ver achter geraakt. Ik reed uiteindelijk uit met wat gelosten uit de voorste groep. Dit laatste gedeelte moet maar verteld worden door iemand uit de voorste groep. Daarna even bijgekomen in Veenendaal en rustig uitgereden met Saphire naar Wageningen.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 16:05

Zaterdag 5 maart 2011
Vandaag was de dag dan, het was de openingsklassieker van dit jaar. Ik en Ruben gingen samen naar Veenendaal toe op de fiets vanuit Wageningen het was zo?n 12 kilometer maar we hebben wel wat omgereden doordat de GPS ons over zandpaden stuurde. Eenmaal aangekomen waren John, Herman en Arjen er al. Ongeveer 10 minuten later kwam Mark ook eindelijk aanzetten. We begonnen aan de tocht om 9.30 we begonnen erg rustig we reden denk ik zo?n 28-30. We zijn daarna in wat groepjes gekomen terechtgekomen en reden soms weer door naar een ander groep de snelheden zaten toen steeds zo rond de 32-33 km per uur. Op een begeven moment vond Arjen het wel welletjes (na zo?n 30-40 km al) en ging hij eens flink aanzetten en toen gingen we als peloton van 20-25 mensen op

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 5 maart 2011 om 16:14

Haha, ik vond het vandaag overigens wel komisch om Spartacus in nota bene een afdaling te zien stilvallen. (a)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 5 maart 2011 om 16:14

Ik dacht dat jullie gewoon je benen stil hielden want ik kwam wel heel gemakkelijk terug ja met Mark.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 5 maart 2011 om 16:33

Tja, weer een ervaring rijker: in de afdaling niet zo goed zijn als anders. Gewoon omdat de benen op dat moment verzuurd waren door het hoge tempo waarmee Hermantk de klim nam en ik perse in zijn wiel wilde blijven. Nou moet wel gezegd worden dat er bij die afdaling tegenwind was, dus had ik ook minder voordeel van mijn gewicht.

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op zaterdag 5 maart 2011 om 17:41

Heerlijk gefietst, een moment van onopletendheid werd Ruben en mij fataal, de beste waren gedemareerd en we konden er niet meer bij komen, op de tankbaan voor Soesterberg samen met Herman even aan de boom geschud en toen Spartacus overnam was de groep behoorlijk uitgedundt.
Jan, ik was op mijn stalenros die als winterfiets in gebruik is incl. spatbord.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 5 maart 2011 om 19:05

haha boys chil:-) heb er nu al spijt van dat ik er niet bij kon zijn.....