Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 1 augustus 2011 om 12:19

Ik reed vorig jaar alpe d'huez op met 34-24, ik had niet kleiner. Dat was de eerste keer dat ik op een racefiets zat en tevens de eerste keer dat ik een berg beklom. Naar 3 kilometer had ik zo veel pijn in mijn benen dat ik serieus dacht over afstappen maar uiteindelijk toch maar niet gedaan.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op maandag 1 augustus 2011 om 14:55

Zometeen rondje Utrechtse Heuvelrug met o.a Amerongseberg, Piramide van Austerlitz etc. Is kijken hoe ik het houd na 2 weken niet gefietst te hebben op vakantie en alleen maar heb hardgelopen.. Hmm

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 1 augustus 2011 om 15:46

Niet zo'n hele fijne training: draaiende wind, lekke band en mede weg gebruikers(lesauto's). Dus maar even iets rustiger gedaan.
61 kilometer/29.9

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 1 augustus 2011 om 17:22

Terug van vakantie (overmorgen ga ik weer :p)
Niet echt tijd om te trainen dus maar bij de Germania Klimtocht zal ik er staan. Hoop op wat minder kramp als vorig jaar.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op maandag 1 augustus 2011 om 20:07

Zodeju dat ging niet echt geweldig in het begin. Even op een dijk (Lekdijk, Wijk bij Duurstede) doortrekken en gelijk een hartslag van 200 :O... Toch nog Amerongse berg meegepakt en enkele andere kleine bergjes die wel aardig gingen.

Stats:

Duur: 2,01 uur
Afstand: 60 km
Gemiddelde: 29,8
Hoogmeters: 1248m
Daalmeters: 1235
Gemiddelde bpm: 172 :o veeeels te hoog:(

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 1 augustus 2011 om 21:20

@Willempieee
Jouw stats kloppen echt niet hoor! Je kan nooit 1248 hoogtemeters in 60 km rijden op de Utrechtse Heuvelrug!!!
Amerongse Berg is 60 m hoog; de andere heuveltjes misschien 40 of 50 m....
En ik zou maar eens wat rustiger aan fietsen als ik jou was; is beter voor je opbouw.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op maandag 1 augustus 2011 om 21:46

@ Spartacus
Excuses!
Stats zijn niet eerlijk (hoogte en daling) is verdeeld nog over een MTB tocht van paar weken geleden zie ik nu in Garmin Trainingcentrum. Dat waren er toen 943. Dus vandaag kleine 300. Dan klopt wel! Was zelf ook al redelijk verbaasd:p Over trainingen, ja ik weet het! Vandaag iets te hard van stapel wat dus resulteerde in dit gemiddelde. Nu gewoon weer rustig opbouwen dus!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 1 augustus 2011 om 21:48

Het zal aan de hoogtestage op Montgenevre liggen...

Rondje Heuvelrug van 72km aan 30,9 gemiddeld. Lekkurrrrrrr!

Oh, die 1248 hoogtemeters heb ik niet gehaald. Net niet. Geen hartslag gemeten, maar aan mijn ademhaling gemeten zat dat wel snor. Ik had nog wel harder gekund op de dijk terug, had er een Pijnenburg voor mijn neus gehangen.

@Willumpie
300 is nog altijd erg veel voor 60km. Da's zeg maar 4x de Amerongse Berg plus nog wat klein bier.

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op maandag 1 augustus 2011 om 22:47

@leon,
Ja, Ik zit ook in limburg voor een weekje, maar jammer genoeg niet echt in de buurt van jou. Maar Misschien is het toch wel leuk als we een keer samen kunnen fietsen?

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op maandag 1 augustus 2011 om 22:48

(leeg)

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 2 augustus 2011 om 11:11

Lekker xistnc!
Vandaag zou ik eigenlijk alleen s'avonds rijden, maar vanmiddag ga ik ook even lekker mountainbiken.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 2 augustus 2011 om 11:17

We be back

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op dinsdag 2 augustus 2011 om 11:52

Mijn fiets is nog steeds kapot en mijn fietsenmaker op vakantie. E

Oorspronkelijk geplaatst door Rhohan op dinsdag 2 augustus 2011 om 11:57

Vanochtend met me knie op een stoeprandje geknald... hopen dat die zoute Middellandse zee het wondje een beetje kan genezen, vanaf nu 3 dagen niets sportiefs meer doen. ;) Lieve buurvrouw hier heeft er een plakkertje op gedaan :p

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 2 augustus 2011 om 12:20

Net even fiets grondig schoongemaakt (oa cassete en nieuwe remblokjes) mijn fiets is klaar voor de volgende WF tocht.

@gilly2, Hermantk & Spartacus

Welcome back

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 2 augustus 2011 om 12:40

Na hoeveel kilometer doe je dat Peter?

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op dinsdag 2 augustus 2011 om 12:52

@Ruben

Welke helm heb je gekregen? Goeie verjaardag gehad dan?

@Mapsv

Ik doe het elke week een keer of om de week als het goed weer is. De ketting na elke rit ff schoonmaken en invetten.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 2 augustus 2011 om 13:25

@Mapsv casette is pas 2de keer dat ik die schoonmaak de laatste keer was begin juni maar heb daarna niet veel meer gefietst. Hij was ook niet heel erg vies maar ik kreeg een schoonmaakbui.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 2 augustus 2011 om 13:28

@Jan beter als staal?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 2 augustus 2011 om 14:54

Dat is echt een afschuwlijk ding!:p
Even een MTB ritje gemaakt, vanavond de echte duur training.
22km/22,3 gemiddeld

Peter: Hoe maak jij precies die casette schoon?

Oorspronkelijk geplaatst door Garin op dinsdag 2 augustus 2011 om 15:14

Tip: ga nooit op dagen als deze door de duinen fietsen. Wat een pestdrukte. Vooral op de boulevards van katwijk en noordwijk was het filerijden. Daardoor niet echt voluit kunnen gaan op dat stuk, maar voor de rest toch nog wel een mooi tochtje gemaakt.

Afstand: 73 km.
Duur: 2 uur 42 min
Gemiddelde: 27.0 km/h
Calorieverbruik 1593 Kcal.
Gem hartslag 147 bpm.
Max hartslag 182 bpm.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 2 augustus 2011 om 15:22

Ik kom de laatste tijd enorm veel (oudere) mensen tegen met trapondersteuning. Dat wordt echt de nieuwe trend. Niks mis mee natuurlijk maar ze fietsen met z'n 3/4e naast elkaar. Dat maakt dat ik er niet altijd gelijk langs af kan. Dat is wel een grote ergernis voor mij.

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 2 augustus 2011 om 15:23

@mapsv die oudjes zijn sowieso irritant, want als je even belt horen die oudjes het niet, gevolg: kun je weer remmen :o

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 2 augustus 2011 om 15:24

Afstand: 53km
Duur: 1 uur 30 min
Gemiddelde: 34km/h (inclusief inrijden)
Max Snelheid: 46 km/h

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 2 augustus 2011 om 15:26

@Mapvs kijk hier eens http://racefietsonderhoud.wielrennenmaastricht.nl/[/url]