Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 5 januari 2012 om 17:46

Testjes zeggen niets, het mentale aspect is minstens zo belangrijk, geen idee of Kelderman dat aan kan.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 5 januari 2012 om 18:47

@Mapsv
Merkwaardig dat Rabobank die testjes elk jaar laat verrichten als die niets zeggen... ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 5 januari 2012 om 19:05

Ja ik weet het, verspeelde moeite idd. Heb het ook niet zo op rabobank;)

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op donderdag 5 januari 2012 om 19:21

(leeg)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 5 januari 2012 om 20:53

@nietram
Voor de cyclo's wordt een gezondheidsverklaring van eem arts gevraagd. Daar is in principe geen test voor nodig. Zouden ze zoiets kunnen bedoelen?

Heeft met aansprakelijkheid en verzekeringen te maken.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 5 januari 2012 om 23:24

@nietram:
Ik heb voor L3b een kleine keuring gedaan.
Stelde niet veel voor, ze checkte ff of mn ogen genoeg waren om het wiel van mn voorganger te zien, of mn hart het deed en mn longen en dat was het ongeveer
En dat kost dan 50 euro :p

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op vrijdag 6 januari 2012 om 00:05

@Nietram
Voor mijn licentieaanvraag moest ik een basissportmedische keuring af laten leggen, misschien is dat wel wat jij moet laten doen. Mijn bloeddruk werd gemeten, de rusthartslag, er werd een ECG gemaakt en je spieren en gewrichten worden even getest en bekeken.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op vrijdag 6 januari 2012 om 13:50

Vandaag met mijn oude trainingsgroepje een rondje Posbank gedaan. Zij hebben doorgetraind in de winter en dat werd me wel flink duidelijk. Ik werd er helaas afgereden op de Posbank. Ben niet helemaal tot het uiterste gegaan, maar er is nog genoeg werk aan de winkel.

74,6 km met 25,8 km/h.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op vrijdag 6 januari 2012 om 17:52

Weer een mislukte training, ik wou gaan fietsen maar had zo'n mega hangover dat ik het maar afgeblazen heb. Gaat niet goed dit...

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op vrijdag 6 januari 2012 om 17:59

Ja, wie serieus wilt wielrennen moet ook op zijn drankgebruik gaan letten. ;)
Ik probeer het sowieso nooit, na een avondje drinken. :p

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 6 januari 2012 om 18:30

De eerste tochtjes op Tenerife zitten erop. Eergisteren direct na aankomst 68km, vandaag reikte de teller tot 122km. Met zo'n 22 hms per km staat die stand inmiddels op 4100. Daar doe ik op de Heuvelrug zeker 2 maanden over!

Mijn gemiddeldes tikken de onderkant van de 21 per uur aan, dat is hier wel eens (eigenlijk altijd) minder geweest...

Vandaag ben ik tot maximaal 2200m hoog geweest. De Teide is te fietsen tot 2750 meter, maar daar moet ik erg veel kms voor fietsen. Toch maar eens kijken of ik het aandurf.

Voordeel van een zwart tenue: je kunt het keukenzout er zo afscheppen om een potje Jozo te vullen! Nu een pak spritsen leeg eten ;)

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op vrijdag 6 januari 2012 om 19:40

Het is ook een van mijn voornemens om wat minder te gaan drinken, helaas faal ik daar tot dusver nogal in:p
Vandaag toch weer 72km gereden. Hartslag iets te hoog naar mn zin helaas, maar dat kwam met name door de wind. Dan is het toch knap lastig indelen en ik vind het onzin om onder de 20/21 per uur te komen op stukken wind tegen :p
Heb iig nu al meer kms in de benen dan ooit in de eerste week van het jaar, nu kijken of ik dat kan doortrekken.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op zaterdag 7 januari 2012 om 19:04

@xistnc: Grappig dat jij nu op Tenerife zit. Ik vertrek morgen naar Tenerife (Guia de Isora). Heb je toevallig nog een goede tip waar ik daar in de buurt een goede fiets kan huren?

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 7 januari 2012 om 19:35

Tegenwoordig gaat het hier in het trainingstopic meer over bier dan over trainingsuren...

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 7 januari 2012 om 19:56

@bulcke
In Playa las Americas zit een moto verhuur, daar hebben ze ook fietsen. Vlakbij het stadion. Over de kwaliteit was ik niet echt tevreden, maar je zou het kunnen treffen.

In Los Cristianos zit een goeie zaak naast het postkantoor, maar daar heb ik altijd bot gevangen. Een aantal profs heeft daar een fiets in onderhoud, voor de weken dat ze op de Teide trainen. Misschien tref je het.

Kortom, je moet mazzel hebben.

En als je vanuit Guia via Chio de Teide op wilt, houd dan vast rekening met loeislecht asfalt. Voor de rest: enjoy! Het weer is geweldig, als je tegen wat wind kunt...

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 7 januari 2012 om 19:59

Weer een mooie duurtraining gedaan vandaag. Waaide alleen best (alweer) best hard. In de eerste 15 min. al flink nat geregend, daarna droog gehouden.

4h06 | 145bpm | 121,6km | 30.0km/h

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op zaterdag 7 januari 2012 om 20:26

Thanx xistnc. Ik zal ze opzoeken. En wind ben ik hier ook gewend, dus dat is geen probleem. Ik heb alleen nog nooit een berg op gereden, dus dat zal de grootste uitdaging worden

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 7 januari 2012 om 20:40

Goeie getalletjes Leon, kan ik op dit moment alleen maar jaloers op zijn. Wanneer is je eerste koers?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zaterdag 7 januari 2012 om 20:42

@Bulcke: dat is hetzelfde als heel heel heel veel wind tegen.

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 7 januari 2012 om 20:58

@Hermantk check DM op twitter ;)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 8 januari 2012 om 15:52

Ik ben er mooi ingeluist door buienradar.nl. Het zou droog blijven, maar ben onderweg drie keer in een bui terecht gekomen. Daardoor al snel ijsklompvoeten gekregen, maar toch maar doorgereden. Van Wageningen naar de Amerongse berg naar Scherpenzeel. Daar een man tegengekomen die van Amsterdam naar Arnhem reed, dus daar toen mee samen doorgereden. Bij Oosterbeek afgeslagen weer terug naar Wageningen.

68,9 km met 29,3 km/h.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 8 januari 2012 om 15:59

Hier een ander verhaal. Prachtig weer gehad en met tien man kunnen trainen. Echter waren twee vaste waardes afwezig en waren er een aantal 'nieuwkomers' van het type autistisch en zo hard mogelijk door de wind boren. Dit kwam slecht uit want wij hadden 4 blokjes van 20 minuten D2 op de planning staan. Zoals verwacht knalden ze bij elke overname in de waaier er weer met een flink snelheidsverschil eroverheen, waardoor bijna iedereen in no-time D3 reed. Heb flink zitten schreeuwen en corrigeren en uitleg gegeven over trainingsleer, maar bij sommige mensen krijg je dat er echt niet in.
In het derde blokje moest iemand lossen en ben ik hem opgewacht, de rest zat met oogkleppen op te fietsen waardoor we samen flink achterop raakten. Gat weer helemaal dicht gereden en gezorgd dat ze zouden wachten. Toen was ik er ook wel klaar mee en heb me achterin de groep gezet. Omdat ik nog wel moraal had ben ik na de training nog een uur om gaan fietsen via de Ringvaart (volle wind tegen) en kwam zo na iets minder dan 5 uur thuis.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 8 januari 2012 om 16:28

Hahaha, zo herkenbaar. Wij hebben ook zo'n enorme autist in onze trainingsgroep die denkt dat het doel is om altijd te laten zien dat hij de beste is. Hij gaat dan in zijn eentje vijf meter voor de groep rijden en wanneer je hem wil inhalen gaat hij versnellen :p. Mooi lang ritje wel!

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op zondag 8 januari 2012 om 16:38

Lol, ik herken mezelf wel een beetje in die autist van jullie :). Heb ook altijd de neiging om te tonen hoe goed ik ben, zelfs tegen de vele groepjes wielertoeristen. Ook al weet ik dat het niet goed is om altijd vol vol te gaan, maar ik kan het niet laten. :) Het is wel altijd leuk als ze dan eens meedoen en er een soort van klein wedstrijdje ontstaat.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 8 januari 2012 om 18:28

Vanmorgen stonden lijf en leden er niet naar, dus bewaar ik de Totally Teide Tour voor morgen. Net nog even een zo vlak mogelijk rondje van 23km fedaan als appetizer, maar dan nog zat ik aan 10 hms/km.

Toch maar ff de administratie bijwerken!

Edit: ik blijk het hoogst haalbare punt al te hebben gehad. Het stuk naar 2750m is geitenpad. Dan maar niet! In plaats daarvan heb ik een route uitgestippeld van 195km. Ik wil om 8u30 wegrijden, dan heb ik 10u om voor het donker terug te zijn. Soort L3B, maar dan met steeds dezelfde Ballon...