Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 13 januari 2012 om 10:19

Net Strava ge

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op vrijdag 13 januari 2012 om 15:18

@zwiggel: deze 5h was voor de lol :p. Had geen zin in studeren en anders verveelde ik me toch maar :).
Examens verlopen goed trouwens, alleen worden de volgende 2 weken wel heel erg druk :s.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op vrijdag 13 januari 2012 om 16:28

lol@xistnc
Dat had ik de eerste keer ook :p

Net nog even 51km gedaan, weet niet wat ik heb maar ik blijf maar trainen :)

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op vrijdag 13 januari 2012 om 16:36

@stoned, je hebt iets wat ik niet heb, tijd ;).

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op vrijdag 13 januari 2012 om 16:53

@Markoes:
Dat is volgende week ook over hoor. Deze week eigenlijk ook al maar ik negeer het maar :p

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op vrijdag 13 januari 2012 om 17:54

Eerste Strava-poging was geen succes, dat bewaar ik maar voor thuis.

122 km met 2600 hms, zelfde als vorige week maar dan andersom. Eerste 39km geprobeerd tempo te rijden en met succes. 1450 hms zonder pauze aan 16.7 gemiddeld. Hier haalde ik eerder nooit beter dan 15.7 en vaak zelfs met 1x of 2x een korte pauze.

Daarna doorgeklommen, 800 hms in 11 km met twee korte pauzes. Vanaf de top was het een afdaling van 30 km over stuiterasfalt, dat voel ik flink in mijn polsen.

Ben ook benieuwd naar de verhalen van Bulcke, want hij zit precies aan die kant van de Teide...

5700 kcal zegt Garmin: straks zonder schroom aan tafel!

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op vrijdag 13 januari 2012 om 18:34

Lekkere rit xistnc!
Ik mag in de voorjaarsvakantie ook weer naar de zon: Weekje Calpe gaat het worden :)

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 14 januari 2012 om 17:00

Vandaag wat kilometers geprobeerd te maken en dat is redelijk gelukt.

Afstand: 79,66 km||Tijd: 3h08m51s||Gem: 25,31 km/h.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 14 januari 2012 om 17:04

Net even een rondje Posbank gereden met een omweg samen met Spartacus met een abnormaal laag gemiddelde namelijk 23,5 maar wel ?750 hoogtemeters. En ook nog eens zo'n 105 km. Morgen ook nog met de toerclub mee en dan maak ik mijn kilometers weer wel.

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 14 januari 2012 om 17:46

@Peter94/Onie, met wat voor hartslag doen jullie die trainingen? Vind ik altijd wel leuk om te lezen :)

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 14 januari 2012 om 17:48

Oja, rit van vandaag:

133,9km | 04h38 | 140bpm | 29,7km/h

Polar freakt alleen iets te veel, zat hele stukken met m'n hartslag op 232.. Maandag toch maar opsturen dan.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 14 januari 2012 om 17:52

@Leon mijn hartslag was vandaag 145 gemiddeld dat is net iets onder mijn D1 zone (omslagpunt 194/max 211) maar dat is veels en veels te hoog was ook totaal niet moe en met de benen zat het wel goed maar was erg snotterig en daardoor lag mijn hartslag stuk hoger aangezien ik niet door mijn neus kon ademen.
Reed je met je polar tegen de wind in toen je die waarden bereikte? Heb ik ook wel eens gehad met een wapperend regenjasje icm niet te strakke band om.

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 14 januari 2012 om 17:54

@Leon; geen idee. Ik heb geen hartslag meter, maar heb me geen moment bovenmatig ingespant. Dus dat zal iets van 140/150 bpm zijn?

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 14 januari 2012 om 17:54

Nou ja zeg, 1x was ook wel duidelijk.

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op zaterdag 14 januari 2012 om 17:59

Afstand: 50,3 km
Tijd: 1u 42 min
Gemiddelde: 29,8 km/h (met inrijden, zonder inrijden rond de 31,5 km/h)
Max snelheid: 40,1 km/h

Gemiddelde hartslag: 155
Maximum hartslag: 182
Kcal: 882

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zaterdag 14 januari 2012 om 18:31

@Onie, klinkt vrij goed hoor!

@Peter94, niet meteen in de verdediging schieten. Is nergens voor nodig :) 145avg met 211max is zo slecht nog niet.

Nee, kreeg die waardes ook toen ik stil stond ;).

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op zaterdag 14 januari 2012 om 18:37

@Leon: wat is jouw max hartslag en omslagpunt?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 14 januari 2012 om 18:51

@Leon ik schiet niet in verdediging maar normaal haal ik hier wel een stuk lagere hartslag met dit gemiddelde. Maar het was niet te zwaar in iedergeval en flink wat uren gemaakt wat nu goed is.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 14 januari 2012 om 18:51

Rustige rit met wat powertraining erin (op buitenblad de klimmetjes op de Posbank genomen met lage cadans):
105 km; 24,0 km/h; 123 bpm.
Mijn gegevens zijn helaas niet compleet; halverwege viel mijn polar uit met de mededeling: "low battery". Gevolg: eerste deel van de training is niet opgeslagen. Waardeloos ding :p

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 14 januari 2012 om 18:53

Iemand iets gelezen op Twitter over TVM-ers op Tenerife? Ik kwam er twee tegen toen ik net weg was voor een middagritje. Eentje leek een man met wapperende krullenmat onder de helm, de ander leek iets kleiner. Ze reden richting Las Galletas met alleen een ondershirt, dus kunnen ze niet de bergen in zijn geweest.

Na een ochtendsessie van 2u borstcrawl net weer 43km met 1000hms in de pocket, precies binnen de 2 uur terug. Ik wilde iets hoger klimmen maar kwam in een regenwolk terecht. Toen maar omgekeerd.

Het wordt tijd om naar huis te gaan: ik ken de afdalingen inmiddels zo goed, dat ik voor auto's moet afremmen. Dat is niet leuk meer ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zaterdag 14 januari 2012 om 19:01

@xistnc Ja, ik had gelezen op de twitter van Sven Kramer dat ze daar aan het trainen zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zaterdag 14 januari 2012 om 19:02

Gaat ernaar uitzien dat we ons kunnen opmaken voor Trois Ballons...

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 14 januari 2012 om 19:02

@xistnc volgende fase is auto's inhalen :p

Oorspronkelijk geplaatst door JosM op zaterdag 14 januari 2012 om 19:07

@Xistnc, ja. Een deel van de TVM-schaatsploeg is aanwezig op Tenerife. Wie is eigenlijk de beste daler van het wielerflits peloton? Xisxtnc is er dus een specialist in, volgens mij :p

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 14 januari 2012 om 19:12

@JosM
Gilly2 is verreweg de beste daler. Ik ben niet echt een specialist, maar durf genoeg om Peter de vraag te ontlokken waarom ik zoveel risico neem... Terwijl hij zeker een minuut later beneden kwam en mij helemaal niet heeft zien dalen ;)

@spartacus, josm
Thanks, eens kijken of ik kan vinden of ze in de buurt zitten. Zou me niets verbazen als ze hier zitten. Alles bij de hand, maar toch weer niet het verleidelijke uitgaansleven van de wat grotere badplaatsen.

@peter
Hooguit als ze stilstaan. Ken je Kai Reus?

@jan
Champagney is nog ver... Juni ook! Maar heb er nu al zin in.