Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zaterdag 14 januari 2012 om 21:22

Haha JosM en xistnc, ik kan wel een eindje dalen maar heb nog niet echt de beste stuurtechniek, die hoop ik nu aan te leren in het 'peloton'.

Op lange rechte stroken wordt ik er op gewicht afgedaalt, bochtige afdalingen zijn meer mijn ding, heerlijk ook de laatste kms van de Stelvio afdaling(richting Bormio), heerlijk in de bochten hangen. Daar reed ik Herman en Arjan nog op een achterstandje ;).

Spartacus was echter de dag erna de grote man met de lange rechte afdaling:p. Ieder zijn ding

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op zaterdag 14 januari 2012 om 23:37

Fcking klere hel man!
Van 1okt tot half dec 10-20u p/w getraind. Reed zware snelle elite/belofte trainingen uit en nu al 3 weken van de fiets :(

Overbelaste vingers/hand/pols. Ontstoken pees. En 2 tennisellebogen. Plus sinds 2 week overbelaste knie

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 14 januari 2012 om 23:43

Overtrained raken in de winter dat is er weer eentje minder op je bucketlist.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 14 januari 2012 om 23:48

Niveau verkleinen kan ook anders...

Tippie: zoek een mental coach. En dan eentje waar je ook naar wil luisteren. Nog een tippie: raak geen fiets meer aan zolang je die mental coach nog niet hebt gevonden. Ook geen D0.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 14 januari 2012 om 23:54

@Gilly
Op het laatste stuk Stelvio kon ik je toch nog redelijk bijhouden? Je daalde me er vooral uit op de Mortirolo('s), ware het niet dat je een paar bochten verder ineens in de berm was gereden met je fiets.. :p

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op zondag 15 januari 2012 om 00:03

Nja.. Me trainer zei ook niet meer fitnessen. Maar luisterde niet.. Alleen overbelaste knie. Dat zo erg? Hersteld goed. Pijn word steeds minder!

Oorspronkelijk geplaatst door JosM op zondag 15 januari 2012 om 00:12

Beter ben je nu geblesseerd dan midden in het seizoen. Slaap is ook wel goed voor je. Dus tijd om naar bed te gaan :p

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zondag 15 januari 2012 om 09:10

Zwiggelbig, weet je ook al hoe je aan die blessure komt?
Ik heb wel een vermoeden, verkeerde afstelling van de fiets..

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 15 januari 2012 om 10:43

Zwiggelbig, ik weet niet hoe oud je bent, maar het klinkt toch of jij je lijf veel en veel te veel belast. Ik geloof dat hier al vaker is gezegd dat je beter wat rustiger aan kan doen met al die trainingen. Als je nu niet je rust echt pakt, verknal je je lichaam voor de rest van je seizoen en mogelijk voor de rest van je leven!

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op zondag 15 januari 2012 om 13:17

@Leon vorige werk naar positie laten kijken. Klopte idd niets van! @spartacus ja bedankt

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 15 januari 2012 om 14:07

Zoo 72 kilometer op de mtb: heen en terug fietsen + toertocht van 47 kilometer. Ging heerlijk geen een keer ingehaald, wel een keer van m'n fiets gereden.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 15 januari 2012 om 15:29

Het was weer heerlijk fietsweer dit weekend. Daar dan ook maar goed gebruik van gemaakt. Vandaag helaas verkeerd gekeken naar de windrichting, want heb de hele dijk van Echteld naar Nijmegen de wind tegen gehad. Gelukkig was de wind niet zo hard vandaag :). Gister ook al een mooi rondje gemaakt met en stuk over de veluwe.

Zaterdag: 87,1 km met 28,9 km/h
Zondag: 85 km met 28,1 km/h

Wel verbazend hoe groot het verschil is tussen de app en mijn Garmin. Garmin gaf aan voor vandaag 86,5 km met 28,6 km/h. Vanaf deze week ga ik daarom maar alleen nog uit van de Garmin :p. Ook maar eens kijken of ik de hartslagmeter weer aan de praat kan krijgen.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 15 januari 2012 om 15:55

@Ruben
Mijn Garmin gaf me vandaag juist 5 km minder dan de Strava-app, 105 om 110 km. Ik houd het ook op de Garmin met mijn gangbare afronding van 1%.

Ook weer 1900hms in de pocket met veel, heel veel stuiterasfalt. Voor de tweede keer deze week een flinke kluit Astana tegengekomen.

Edit: met de hoogtemeters is Strava nog extremer. 2600 maar liefst? Nu heb ik ook hier het idee dat de Garmin aan de onderkant van de waarheid zit, maar zo'n groot verschil?

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 15 januari 2012 om 16:16

Hersteltraining gedaan. Ik merk wel dat het dieet niet bijdraagt tot een goede gemiddelde snelheid; de kracht is er wel, maar de brandstof ontbreekt in de benen ;)
Ik gok nog 3 weken dieet en dan weer koolhydraten stapelen, hopelijk gaat de snelheid dan ook weer omhoog:)
Leuk rondje Utrecht-Montfoort-Oudewater-Haastrecht-Vlist-Schoonhoven-Cabauw-Lopik-IJsselstein-Utrecht gedaan. En er was wel degelijk wind itt de weerberichten!!!
67 km | 26,0 km/h | 86 rpm | 135 bpm

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 15 januari 2012 om 16:45

Vandaag met mijn toekomstig ploeggenoten maar eens goed gaan trainen op de crossfiets. Heerlijk weertje vandaag, grond was lekker hard itt de blubber van vorige week.
Bij vlagen werd er goed doorgereden en daardoor op sommige momenten afgezien, maar oh wat is fietsen en vooral crossen in dit weer mooi!

hfavg 153 || 28,2 km/h || 90,7 km || 333 hms

Komende zomer flink werken, dan kan ik tenminste een eigen crossfiets met goeie groep kopen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 januari 2012 om 20:24

Net als iedereen, zo te zien, ben ik vandaag ook weer op de fiets geklommen. Alleen voelde ik me superslecht. Op een of andere manier kon ik amper door m'n neus ademhalen en had ik een heel zwaar gevoel op m'n borst, waardoor ik zo'n 10 tot 15 hartslagen meer noteerde dan normaal. Toch nog bijna 5 uur getraind, alleen dan D3 blokjes in plaats van D2.
Hopelijk trekt het snel weer weg en kunnen we weer normaal doen.

Nog ander leuk nieuws. Ik bespaar jullie het lange verhaal, maar ik zet deze week mijn Sportklasselicentie om in een Amateurlicentie en krijg de mogelijkheid via ARC Ulysses om dit jaar, waar nodig, als vervanger in de beloftencompetitie te rijden. Dus koersen als de Hel van Voerendaal enz.

Oorspronkelijk geplaatst door JosM op zondag 15 januari 2012 om 20:32

Lekker bezig Herman! Hoop dat dat rare gedoe snel voorbij is.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 15 januari 2012 om 20:36

Ik had het vandaag ook, die hoge hartslag door verkoudheid dan maar mijn benen waren goed. Dus ik heb dat ding afgedaan. Opgelost.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 januari 2012 om 21:34

Ja, dan moet je er gewoon niet meer op kijken inderdaad. ;)
Al blijft het slecht voor je moraal.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 15 januari 2012 om 21:48

Haha, ik had hem met crossen voor mijn doen best laag :p, wereld van verschil vandaag! Wel veel over de weg gereden(50 km ongeveer).

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op zondag 15 januari 2012 om 21:52

@Hermantk, ik denk dat je clubcompetitie bedoeld, ofniet?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 januari 2012 om 22:09

@Leon
Ja, dat bedoelde ik. ;)
Ben nog niet helemaal thuis in dat wereldje en verschillende categorie

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 15 januari 2012 om 22:15

Ik ben wel nieuwsgierig naar het lange verhaal Herman ;) Bericht op facebook anders?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 15 januari 2012 om 22:22

@Leon, ik dacht ook al wtf. Belofte rijden moet je afdwingen met resultaten en kan je niet zomaar in terechtkomen, ofwel?

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 15 januari 2012 om 22:23

@Ruben
Herman verzorgt binnenkort een presentatie, liet hij me net weten ;)

Je krijgt ook een uitnodiging. :P