Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 15 januari 2012 om 23:24

Say What?

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op maandag 16 januari 2012 om 00:02

Ik heb geen idee waar je het over hebt xistnc, maar ergens voor uitgenodigd worden is altijd leuk :)

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op maandag 16 januari 2012 om 09:32

@Xistnc: Helaas weinig verhalen hier. Mijn vriendin heeft het grootse deel van de week met een keelontsteking rondgelopen.

Ik heb de hele week verlekkerd om me heen gekeken naar alle wielrenners die de prachtige bergen trotseerden. Soms waren ze met de auto al een uitdaging (de weg van Guia door Chirche bijvoorbeeld) . Ik ben bang dat ik geregeld zou hebben moeten afstappen.

Voorlopig zal ik het moeten doen met het kopje van Bloemendaal, want hoger wordt het niet rond Amsterdam

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 16 januari 2012 om 10:04

@bulcke
Ah bah, wat een enorme beproeving... Het was iig prima weer om van een keelontsteking te herstellen.

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op maandag 16 januari 2012 om 11:41

Wie heeft er hier ervaring met fietsen in de omgeving van Winterberg? Wil in april met vrienden een weekend organiseren en twijfel tussen Belgische Ardennen en Winterberg...

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op maandag 16 januari 2012 om 12:18

Beter pak je teckelenburg

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op maandag 16 januari 2012 om 12:21

Iemand enig idee hoelang kan duren voor ik weer volop kan trainen? 30dec begon het. Volledig rust genomen en af en toe keer 30-50m pijnloos d0 gefietst. Hoeveelheid pijn en steken neemt af maar niet volledig. Lig bijna hele dag plat voor rust!

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 16 januari 2012 om 12:33

Volop kan trainen? Dan denk ik dat je daarna al vrij snel precies hetzelfde probleem hebt. Misschien moet je doordacht en gericht gaan trainen? Maar volgens mij ben ik de zoveelste die dat zegt...

Niemand hier kan voor jou invullen wanneer je weer kan trainen. Alleen jij kan dat, wanneer je volledig pijn vrij bent lijkt me zo.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 16 januari 2012 om 12:34

Zoek alsjeblieft niet hier naar dat soort antwoorden, want dat ligt aan een heleboel factoren en er zullen weinig (ervarings)deskundigen zijn. Dit soort dingen kun je beter vragen aan clubgenoten of (sport)medici.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 16 januari 2012 om 12:36

@pantaniet:
Winterberg niet, maar ik kan je wel Luxemburg aanraden. Mooie klimmen en prachtige wegen!

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op dinsdag 17 januari 2012 om 09:52

Op 13 mei doe ik mee met de Ronde van Nijmegen. Omdat ik wil voorkomen dat ik, net als met hardlopen, van blessure naar blessure ga ben ik op zoek naar trainingsschema. Heeft iemand een suggestie hoe ik aan een goed schema kan komen?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 17 januari 2012 om 10:06

Kijk eens op zitvlees.nl

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 17 januari 2012 om 10:47

Vraag aan Zwiggel hoe hij traint en doe precies het tegenovergestelde daarvan.

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op dinsdag 17 januari 2012 om 10:58

@Bulcke:
Als je eens begint met je profiel in te vullen, we weten totaal niets van je, dus verwacht dan ook niet dat je geholpen kan worden als je gegevens niet bekend zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op dinsdag 17 januari 2012 om 11:05

lol @Mapsv

Ik heb eens op zitvlees.nl gekeken. Het wordt nog wel wat werk, maar ik denk dat ik er wel wat mee kan. (Ik had natuurlijk het liefst gehad dat je een doel en beschikbare tijd invult en dat er dan een schema op maat uit komt rollen).

Misschien wordt het toch tijd om een hartslagmeter aan te schaffen.

@vigiroso: ondanks ik niet begrijp hoe deze vraag beter te beantwoorden is door naar mijn profiel te kijken (wat misschien weer door gebrek aan kennis van trainen komt) heb ik je een plezier gedaan en mijn profiel geupdate. (upgedate, ge-update, ge

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 17 januari 2012 om 11:55

Op de woonplaats valt alvast niets aan te merken. Als je in Oost woont kun je misschien ook nog eens met vigiroso afspreken. ;)
Wat is de Ronde van Nijmegen precies en wat is je doel? Daarnaast hangt je schema ook af van wat je tot nu toe hebt gedaan, dit seizoen.
Overigens, als je een makkelijk 'uitrolschema' wilt hebben, kun je ook een account maken bij Rabosport Wielercoach. Dan kun je op basis van een testje met (aan te raden) of zonder hartslag een simpel schema samenstellen, afhankelijk van hoe vaak je wilt trainen en wat je doelstelling is. Misschien is dat wel een goede oplossing. Want het heeft weinig zin om je nu dood te gooien met allerlei trainingsleer, daar moet je zelf een beetje inrollen door inlezen en ervaringen. :)

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 17 januari 2012 om 12:37

@Bulcke, ik denk dat Vigiroso vooral doelt op je leeftijd. Deze is namelijk erg belangrijk als je specifiek wilt toeleggen op de trainingsleer.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op dinsdag 17 januari 2012 om 12:46

Ook eens goed gekeken op de wielercoach van Rabobank. Het is daar niet mogelijk (of het staat op een plaats die voor mij onlogisch is) om een heel eigen doel te stellen. Je kunt meedoen voor de AGR of LBL, maar dat gaat me wat te ver. Ik wil daar pas aan mee doen als ik ook de hele afstand kan rijden.

De Ronde van Nijmegen is een heuvelachtig rondje van 160 kilometer (met de oude holleweg uiteraard als grootste uitdaging).

Ik zal wel wat in elkaar flansen aan de hand van wat ik ondertussen tegen ben gekomen. Een beetje afwisselend programma van de ene keer wat langer rustig fietsen en de andere keer korter iets sneller fietsen of een intervaltraining. Het zal dan wel niet optimaal zijn, maar altijd beter dan ik nu doe. Nu ben ik gewoon elke keer helemaal op als ik thuis kom na twee uur fietsen

Oorspronkelijk geplaatst door janwillem92 op dinsdag 17 januari 2012 om 12:52

@bulcke,

Dat laatste herken ik mezelf erg in. 't word nu wat beter, maar als ik ga fietsen ga ik stuk, al is't maar een half uur of 3 uur.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 17 januari 2012 om 12:59

Je moet wel gewoon eten en drinken onderweg h

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 17 januari 2012 om 13:02

Zo maar weer een stuk gaan fietsen! Zal koud worden denk ik, en dan ben ik ook nog in m'n uppie :(

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op dinsdag 17 januari 2012 om 13:05

Drinken doe ik sowieso wel veel, maar in mijn eet en drinkpatroon is inderdaad nog een hoop winst te halen. Ik ben vooral niet zo goed in rustig aan doen en probeer altijd lekker door te rijden. Daarin overschat ik mezelf meestal net een klein beetje en dan zit je na twee uur wel goed stuk.

Eten doe ik eigenlijk niet onderweg, maar ik heb meestal wel gegeten voordat ik ga rijden. Iets te dicht op het fietsen heb ik net op zitvlees.nl gelezen. Na het fietsen eet ik wel altijd direct.
Ik zal ook eens zoeken naar een goede snack om mee te nemen tijdens het fietsen. Al is een boterham met jam vast ook al prima

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 17 januari 2012 om 13:10

Bulcke, kijk hier eens. Hier kun je op basis van een aantal gegevens een basistrainingsschema krijgen waar je wellicht wat mee kunt.

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 17 januari 2012 om 13:18

@Bulcke Hero Between eet ik altijd, het voordeel hiervan is dat ze goedkoop zijn en bij bijna elke supermarkt te halen. En ze zijn nog lekker ook;) en volgens mij werken ze ook wel goed;)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 17 januari 2012 om 13:26

@nietram en Bulcke ik gebruik laatste weken mueslirepen van Euroshopper(tip van Hermantk) dit werkt berfect bij mij. Ik neem er iedere drie kwartier dat ik fiets eentje een ander voordeel is dat ze goedkoop zijn namelijk maar 10 cent per stuk.