Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 25 februari 2012 om 23:59

Haha 'niet stempel Pietje'! Bedankt voor deze mooie term, die kende ik nog niet (het verhaal uiteraard wel).

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 00:04

Ja Herman , Mapsv had uit jou ervaringen L3B ook kunnen leren.
Noemen we een? "Foutieve materiaal focus"of zoiets.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 26 februari 2012 om 00:07

Hmmm, vermoedelijk is het meer een gevalletje rijgedrag. Een racefiets is nu eenmaal geen MTB en dan wil het nog wel eens zin hebben om dat kuiltje en dat hoopje grind te ontwijken.

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 00:21

Klopt xistnc wat je schrijft maar ik bedoelde hier alleen maar de bandenaffaire in L3B van Herman en nu dus die van Mapsv.
Trouwens behalve binnenbandjes altijd voedsel en drank meenemen. En nog belangrijker : opdrinken ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 26 februari 2012 om 10:50

Het is ook gewoon pech de voorgaande 2000 kilometer op de racefiets geen een keer lek...

@Xistnc

Was net weg...

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op zondag 26 februari 2012 om 11:02

Wow mooie prestatie hoor Spartacus zoals het een echte spartacus toebehoort!
Ik krijg nu al zin in de toertochten in Belgi

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 26 februari 2012 om 12:14

Thanx Kartje!
Maar vandaag absoluut geen Spartacus:(
De benen waren duidelijk niet voldoende hersteld van gisteren, en onderweg peddelend naar Nieuwegein voelde ik overal spierpijn. Dat ging het dus vandaag niet worden. Afijn, toch gewoon meegedaan en kwam RubenAV bij de start tegen. Erg overzichtelijk verloopt de koers niet, aangezien allerlei verschillende klassen door elkaar rijden. De veteranen vertrokken als eerste, en wij (sportklasse) als tweede. Meteen zou de eerste ronde een puntensprint zijn. Er werd dus meteen volle bak gekoerst, zodat we na een halve ronde al bij de veteranen zaten. Chaos was het gevolg, en tevens zeer pijnlijke benen.
Deze keer werd namelijk zowel onder- als bovenlangs gereden, zodat er wat hellinkjes in het parcours zitten en waar bovenop de wind vrij spel heeft. Dat maakte het wel zwaarder.
Langzaam aan ging het wat beter met de benen totdat na zo'n 35 minuten mijn benen het voldoende vonden en in een krampstand gingen staan bij het hellinkje wind tegen. Au!
Tja, gelijk mis je de aansluiting met het peloton en het was ondoenlijk om nog terug te keren. Nog even twee ronden beetje uitgereden en toen vond ik het wel genoeg.
Binnen in het clubhuis weer op temperatuur gekomen en RubenAV netjes in het peloton zien finishen.
Aan de gegevens te zien is het conditioneel wel redelijk op orde, getuige de redelijke hartslag. Daar hou ik me dan maar aan vast, en geef de schuld aan gisteren ;)

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 0:40:25

Minimale hartslag 107 hsm
Gemiddelde hartslag 161 hsm
Maximale hartslag 171 hsm

Gemiddeld Snelheid 38,0 km/u
Maximum Snelheid 49,6 km/u
Afstand 25,3 km

Gemiddelde trapfrequentie 88 rpm
Maximale trapfrequentie 139 rpm
Tijd gefreewheeld 0:01:40 (4.1 %)
Afstand gefreewheeld 0,7 km (2.9 %)

Stijging 100 m
Daling 89 m

Nu tijd om de beentjes echt omhoog te doen en een sauna te pakken!

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 26 februari 2012 om 18:08

Ik denk dat ik op het wielerforum vol trots mag zetten dat ik 6e van Nederland ben geworden op de 1500meter indoor bij het hardlopen!
Heb vol jaloezie naar jullie wielerverhalen gekeken, nu mag ik ook eindelijk beginnen! Wacht maar in Veenendaal, power zat;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 26 februari 2012 om 18:23

Grote klasse man! Zag net de 1500m op TV, maar alleen top 4 kwam in beeld.

Zelf net gekoerst in Uithoorn. Stuk minder groot deelnemersveld dan vorige week (50-60man) en weinig elites, mooi!
Zoals gebruikelijk grote moeite met het eerste halfuur en probeerde toen meteen in de ontsnapping te zitten. Maar na een aantal pogingen was ik behoorlijk stuk aan het gaan. Uiteindelijk reed de kopgroep pas na een uur weg ofzo. Na 1.5 uur moest de Sportklasse afsprinten en zag ik ploeggenoten 7de en 10de worden. Daarna was het meteen vol koers voor mijn categorie (voornamelijk amateurs en junioren). 'Gewoon kort overnemen' werd er geroepen, maar het tempo was net ietsje te hoog. 7 man reden weg, terwijl er al 4 in een kopgroep zaten. Achter me stond de achterdeur volledig open en bleef ik over met 4 man. Daarvan gaven er snel 2 op en heb ik bijna alleen het laatste kwartier volgereden. Dus ik geloof 12 de geworden ofzo. Stuk beter dan vorige week, alleen mis nog wat explosiviteit.

1u55 / 75.1km / 39.2km/u

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op zondag 26 februari 2012 om 18:27

Chapeau Pannenkoek, prachtprestatie hoor.

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op zondag 26 februari 2012 om 18:30

@pannenkoek Knap! :)

Net ook nog even voor dat het donker werd een training gedaan, 46km, gemiddeld ruim boven 30

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 19:19

Goed gedaan Pannenkoek!
Was wat afgeleid tijdens sport en zag ook alleen maar de eerste drie over de finish gaan. Dus volgende keer nog wat beter h

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 26 februari 2012 om 20:04

Netjes Herman, je gaat vooruit! Koersen is gewoon prachtig!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 26 februari 2012 om 21:03

Deze week 13:45 uur getraind met 413.5km
Misschien iets te veel. Volgende week vooral op kwaliteit trainen: kracht en snelheid. Conditie is prima of wordt vanzelf wel beter.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 26 februari 2012 om 21:22

Ik zit eindelijk weer op de fiets jongesn. Vandaag gelijk de Omloop Het Nieuwsblad voor wielertoeristen. 96.7 km met 28.2 gemiddeld.

4 hellingen (Eikenberg, Wolvenberg, Leberg en Molenberg)
5 kasseienstroken (Haaghoek, Paddestraat, Lippenhovestraat, Lange Munte en Steenakker)

Blog

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op zondag 26 februari 2012 om 21:36

@hermantk,
Hoe ga je dat doen/aanpakken, als ik vragen mag

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 22:42

Leuk begin van een seizoen Bijls. En zo te zien goed uit de carnaval gekomen.
Ik heb er vorig jaar in een andere en 200 km versie mijn seizoen mee afgesloten.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 26 februari 2012 om 22:50

@Simplex
Ben je erbij met Veenendaal-Veenendaal?

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 22:53

Vermoedelijk niet, want zoals ik gisteren al schreef, ben meer van de toertochtklassiekers. Maar you never know ;)

Ben wel serieus bezig om 11 maart in vorm te zijn en in Vlaamse Ardennen het aantal nederlandse deelnemers wat op te vijzelen.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 26 februari 2012 om 22:57

@Pannenkoek
Gefeliciteerd klasbak met deze prachtige prestatie!

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zondag 26 februari 2012 om 23:09

@simplex: 11 mrt Muurchallenge?

Oorspronkelijk geplaatst door simplex op zondag 26 februari 2012 om 23:14

Nee de 3e Verada-Follens Classic vanuit Zwevegem. Googlen en zie ook in dit topic op 25 januari.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 26 februari 2012 om 23:28

Zuid Veluwe Tocht

De dag voor de tocht in Ochten bleef Maikel bij mij slapen zodat we goed de tactieken door konden nemen waar we moesten aanzetten. De wekker ging al vroeg na een stevig ontbijt reden we samen vanuit Wageningen naar Ochten wat een lekker ritje zou moeten zijn werd wat minder door een lekke band. Maar nadat we opgehaald werden door mijn lieve moeder kwamen we maar net telaat in Ochten.

In het begin direct maar samen met Remko op kop gereden met de intentie zodat ik in het begin het rustige kopwerk lekker kon doen. Maar het ging al gauw wat harder we kregen al snel de Autoweg waar ik al eerste de Defensieweg wilde op knallen wat net lukte. Dat eerste stukje kun je namelijk lekker op het buitenblad omhoog knallen ik had al gauw een paar meters toen maar rustig doorgereden al werd er toch nog flink doorgereden daar.

Eenmaal in de polders aangekomen zelf een paar lekkere kopbeurten gedraaid en af en toe wat sprintjes om alles op gang te trekken waarvan ik het op het einde van de tocht toch wel de prijs voor betaalde. Ik had geluk met een paar anders renners die ook wel wat wilden doorrijden in het begin zodat we met zijn 3en voorop kwamen ik zag dat Arjan het gat aan het dichte was dus maar de beentjes stil gehouden daarna bleken Maikel en Remko er al niet meer bijtezitten.

Met dit tempo kwamen we al snel naar de pauze waar we even hebben gestopt voor een plaspauze John was er inmiddels al tussendoor (vraag me niet hoe). Na de pauze nog kilometer of 20 met Mark en Arjan lekker doorgedraaid maar we kwamen geen enkel groepje meer tegen. Al gauw merkten we dat Mark en ik aardig dood zaten dus ging Arjan er vandoor het lukte op een metertje of 50 niet meer om het gat te dichten maar daarna gewoon lekker door gereden samen met Mark. Op het eind voelde de benen toch wel weer goed en ging het alweer wat beter. Met 2 andere toerrijders lekker door gereden nog. In het clubhuis in Ochten waren Arjan en John alweer een tijdje binnen. Na even uitgerust te hebben samen met Remko weer naar Wageningen gereden.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op maandag 27 februari 2012 om 02:55

@Herman

Dat zijn de goede kilometertotalen!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 27 februari 2012 om 11:20

Voelt wel lekker! Alleen moet ik het even wat langzamer opbouwen nu, wilde eerst ff kijken hoe mn lichaam zou reageren. Deze week sowieso stuk rustiger aan, want hoor net dat ik moet invallen voor Ronde van Groningen.