Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 14 mei 2012 om 16:38

Rond je omslagpunt ongeveer en dan gewoon lekker knallen. Die korte sprintjes kun je wel maximaal doen.

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op maandag 14 mei 2012 om 16:48

Ik heb mijn omslagpunt nooit getest, maar als ik gisteren 5 uur heb gereden waarvan een groot deel boven de 160 bpm, ga ik er van uit dat mijn omslagpunt ergens rond de 165/ 170 zal liggen.

Van de week eerst 1 of twee keer rustig rijden om te herstellen van het weekend en dan eens beginnen aan de intervallen, eens in de week oid

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op maandag 14 mei 2012 om 18:44

Heb me juist nog eens getest op de tackx

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op maandag 14 mei 2012 om 21:38

De Omloop Math Salden komt denk ik net te vroeg om thuis het idee 'wat leuk dat je een nieuwe hobby hebt' in stand te houden. Een maand later zou wat dat betreft aanzienlijk beter uit komen. Op de toertochtenkalender van wielersportinfo.nl kom ik wel een variant van luik-bastenaken-luik tegen op 21 juli, maar die uitdaging, 180 km met een kleine 3000 hoogtemeters lijkt me nog wat te groot. Als iemand nog een leuk tocht weet van 150-180 km rond 14- 21 juli..... Het weekend daarop ga ik op vakantie, dus dat wordt het het niet

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op donderdag 17 mei 2012 om 11:28

Even een vraagje: Over twee weken ga ik richting Frankrijk voor Alpe d'HuZes. Ik heb een huid die snel verbrand en dus heb ik zonnebrand (of zoiets) nodig, wat raden jullie mij aan?

Oorspronkelijk geplaatst door Grand Nagus op donderdag 17 mei 2012 om 12:11

google maar even op P20

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op donderdag 17 mei 2012 om 12:23

@GN
Bedankt!

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op donderdag 17 mei 2012 om 21:38

Spijkenisse - Werkendam vs Oss - Werkendam Jantje en ik zouden elkaar halverwege ontmoeten. Lekker weer niet al te veel wind en de korte broek kon weer eens.
onbekendheid alom dus elkaar een aantal keer bellen, een keer heeft Jantje opgenomen, de andere 9 keer niet. Ik was wat eerder op het rendevoux en was wat aan het peddelen en draaide alvast om al bellend kreeg ik ineens een klopje op mijn schouder, Der Jan was daar. Nog 60 km naar Oss terug en dus rustig een beetje babbelen met 33-34 in het uur. Bij Nieuwwaal ging van mijn kant het gas erop en al snel zaten we lekker 37-39 te knallen over de dijken. Kop over kop lekker met je neus in de wind. Bij Zaltbommel even inhouden en door het stadje toeren om vervolgens weer de gaskraan open te draaien tot de pont bij Alem, hier konden we even bijtrekken om na een 5 km opwarmen na de pont onze laatste stuiptrekkingen op de stalen ros te maken. Met 32,2 gemiddeld over 120km zijn we voldaan in mijn tuin gaan zitten. Prima dag zo!!!

Oorspronkelijk geplaatst door janwillem92 op donderdag 17 mei 2012 om 22:18

Vandaag, voor de verandering eens niet alleen, met een oud klasgenoot richting de veluwezoom gereden. Mijn 2e keer na V-V in die omgeving. O.a. Zijpenberg, Emmapiramide, en Posbank etc, een paar keer op gereden en weer terug richting Deventer. Totaal 135 km, met een gemiddelde wat niet al te hoog lag.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op vrijdag 18 mei 2012 om 17:50

"Trainen is voor onzekere mensen" een reeks bekende uitdrukking. Maar vanaf een trainingskamp bellen hoeveel andere getraind hebben brengt een geheel nieuwe dimensie hieraan.

7 juli, 1. Mapsv 2. Bijls

XXX

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op vrijdag 18 mei 2012 om 20:24

@Maps: ???
Trainen is voor zelfbewuste mensen die weten hoe ze moeten trainen en wanneer.
De rest van je mail snap ik totaal niet wie, wat waar?

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 18 mei 2012 om 20:31

lol :P

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op vrijdag 18 mei 2012 om 20:34

Bijls weet. Nee, het is niet serieus Klimgeit. Althans behalve mijn voorspelling van 7 juli die is serieus. Deels..:p

Trouwens Bijls, klimgeit woonde bij die hulsberg zei je gister toch?

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 18 mei 2012 om 21:11

In Simpelveld, waar pcies weet ik niet...

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op vrijdag 18 mei 2012 om 21:14

Nee Heren ivm werk ben ik verhuisd naar Oss, tegenwoordig rij ik over de dijken en naar 7 heuvelenrug of Utrechtse heuvelrug

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op vrijdag 18 mei 2012 om 21:26

Ik had ook gezegd: 'woonde'

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op vrijdag 18 mei 2012 om 22:22

haha hij is goed

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zaterdag 19 mei 2012 om 12:43

Wou vandaag een kleine 50km maken, maar na z'n 15km kwam ik er achter dat de voorband (gisteren een nieuwe binnen- en buitenband opgelegd) er niet helemaal goed op lag xD. Band leeg laten lopen en de buitenband er goed opgelegd. Aangezien mijn pompje de band niet echt hard kan oppompen heb ik maar de kortste route richting huis genomen.

22,56 km | 25,7 km/h | 52m41s

Nadat ik thuis de band weer had opgepomt getest en even alles had nagelopen vertrokken voor een tweede poging. Dit ging een stuk beter en leek geen moeite te hoeven doen om snelheid te maken.

21,14km | 30,0 km/h | 42m13s

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op zaterdag 19 mei 2012 om 20:34

Net een mooi rondje gemaakt, hard doorgereden. Samen met Ynnad.

Afstand: 51,6 km
Gemiddeld: 32,5 km/h
Gemiddelde hartslag: 150
Max hartslag: 187

Oorspronkelijk geplaatst door rik321 op zaterdag 19 mei 2012 om 21:12

Heeft iemand nog de tecklerburgerrundfahrt gereden?

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op zaterdag 19 mei 2012 om 21:18

Net nog even 55km getrained

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 20 mei 2012 om 23:20

GVD Ruben heb jij wel een KOM?

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 20 mei 2012 om 23:27

Wat een afkortingen :(

Iig de snelste afdaling... Van de stacaravanberg.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 20 mei 2012 om 23:31

Mooi fietsweekend achter de rug met Skits.
Donderdag eerst nog criterium in eigen stad gereden met E/B. Ging beter dan ooit, uur volgehouden op een rondje van 800 meter met 2 bochten van 180 graden.

Vrijdag 120km gefietst door de Voerstreek en Zuid-Limburg. Tweede geworden in een tijdrit over 7km op 5seconden van goeie eliterenner. Daarna nog mooie Strava-tijd neergezet op de Loorberg, slechts 11 seconden langzamer dan het peloton van Olympia's Tour dat enkele minuten later over het hobbeltje heen kwamen fietsen.

Gisteren 155km gefietst door de Ardennen met veel bekende klimmen van LBL. Had hele zware benen, voornamelijk dankzij de koers op donderdag, denk ik. Sommige klimmen, zoals de Rosier, gingen supergoed. Maar elders kon ik ook soms echt niet vooruit komen. Was wel genieten met zo'n 14 man, waarbij we nooit lang op elkaar hoefden te wachten en op vals platte stroken snoeihard kop over kop reden.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 20 mei 2012 om 23:34

Ik heb dit weekend trouwens ontdekt dat ik officieel ben omgebouwd tot polderfietser. Vind het raggen op stroken vals plat of lopend, zoals Loorberg en Rosier veel mooier dan steile klimmetjes. Kon me daar ook veruit het beste onderscheiden van de rest. En dat tijdrijden gaat dus ook wel aardig tegenwoordig.