Oorspronkelijk geplaatst door janwillem92 op dinsdag 9 oktober 2012 om 22:45

Het schaap stond niet achter prikkeldraad neem ik aan bulcke?:P

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op woensdag 10 oktober 2012 om 12:00

@janwillem92: gelukkig niet. Hij (en nog een paar adneren) lag op het pad, waardoor ik er tussendoor moest slalommen. Daar ben ik blijkbara niet zo goed is ;)

@ Gesink/ dekker: had gekund, maar doordat ik het schaap probeerde te ontzien, kwam ik toch lullig op mijn been terecht. gelukkig zonder al te veel erg, maar het is wel weer een pijnlijke plek

Oorspronkelijk geplaatst door Kwak op woensdag 10 oktober 2012 om 12:39

Dat heb ik ook bijna gehad. Ik fietste bij IJburg (bij Amsterdam) in een door schapen begraasd gebied. Daar reed ik iets van 35 km/h en toen moest ik ineens bot in de remmen voor een hele kudde van die beesten die lagen te lanterfanten op het fietspad. Gelukkig niet gevallen, maar een ongeluk zit dan in een klein hoekje.

Geen schade aan je fiets? Je lijf herstelt wel weer, zaterdag is het vast over. Bleef je vast zitten in je klikpedalen?

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op woensdag 10 oktober 2012 om 12:57

Ik heb aan mijn fiets niets kunnen ontdekken. Wat dat betreft heb ik nu dus al voor de tweede keer geluk. En ja, ik bleef in mijn klikpedaal zitten.

Het zouden best wel eens dezelfde schapen kunnen zijn geweest Kwak. je omschrijft in ieder geval percies het stuk waar ik vanochtend reed

Oorspronkelijk geplaatst door Kwak op woensdag 10 oktober 2012 om 13:04

Dat zal dan wel hetzelfde gebied zijn denk ik. Die beesten zijn heel mak. Gelukkig is er hoop.

Dat is heel zuur als je in je klikpedalen blijft hangen, het voelt zo lullig. Vanaf nu dus opletten daar, of toch een andere route.

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op woensdag 10 oktober 2012 om 14:57

zo 3,5 uur gedaan.. Heeeerlijk weeer! Zelfde rondje als toen ik hem 3,5 uur in de regen deed :D

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 10 oktober 2012 om 15:22

Eigenlijk vind ik dit soort herfstdagen het lekkerste om te trainen.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 10 oktober 2012 om 15:34

@zwiggel, je hebt dus 70 km afgelegd in die 3,5 uur met een gemiddelde hartslag van 170?

Knap! Je boekt progressie :D

@Bulcke, heftig! Maar wel goed om te horen dat je er niks aan hebt overgehouden(evenals je fiets), nu kun je erom lachen:p.

Oorspronkelijk geplaatst door Grand Nagus op woensdag 10 oktober 2012 om 15:44

@Bulcke, heeft die vrouw van de Dam-Dam classic nog een beroep op je WA verzekering gedaan?

Het weer was perfect, dus vandaag maar weer eens lekker solo een rondje Noord-Holland gedaan, 145km met een gemiddelde snelheid van circa 30km.

Oorspronkelijk geplaatst door rik321 op woensdag 10 oktober 2012 om 15:57

Ikzelf een D1 training over Posbank gedaan.
85 km in 3 uurtjes.
Gemiddelde cadans 103

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op woensdag 10 oktober 2012 om 16:05

@GN: nee, ik heb niets meer van haar gehoord. Er zal dys wel geen schade aan haar fiets zijn neem ik aan. Ik denk dat dat schaap ook niets van zich gaat laten horen

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op woensdag 10 oktober 2012 om 16:13

@gilly oh haha heb wel extra lange omweg gemaakt:p

Oorspronkelijk geplaatst door MartijnMavic op woensdag 10 oktober 2012 om 18:48

@zwiggelbig wat is je gem hartslag en gem snelheid? en over welke afstand?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op woensdag 10 oktober 2012 om 19:14

Eerste training 2013 gedaan. Uurtje bpm 144 en 28,3. Hartslag te hoog daarom eerder gestopt. Moet ook wennen om na al dat gemtb wennen aan de rem erop en de houding

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op woensdag 10 oktober 2012 om 19:28

Eergisteren uurtje op de rollen en 4x1' kracht. Zal het krachtschema volgen uit het boek van Paul Van Den Bosch. Ik lig dus al 4 weken voor op schema want zijn schema begint pas 15 november dus kan ik heel rustig opbouwen.

Heb wel gemerkt dat ik met dezelfde hartslag 20 watt meer trap dan vorig jaar. (200W ipv 180W)

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op woensdag 10 oktober 2012 om 19:59

@noylle

Welke hartslag dan? En hoeveel weeg jij?

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op woensdag 10 oktober 2012 om 20:33

hartslag was rond de 145 en ik weeg 63.5kg.

Oorspronkelijk geplaatst door MartijnMavic op woensdag 10 oktober 2012 om 21:48

@Noyelje 200watt bij hartslag 145. Hoog wattage zeg. Hoe kom je aan deze wattages?

@Zwiggelbig als jij 3.5 uur gaat trainen wat is dan je gemiddelde hartslag en gemiddelde snelheid?

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op woensdag 10 oktober 2012 om 22:11

@ martijn zal morgen is zonder warm up en cd loggen en stop zette bij stops. (waterhalen etc)

Vandaag was watt range: 150-180.

Ja noyelle 200 is bizar veel wel! Talent!

Oorspronkelijk geplaatst door Kwak op woensdag 10 oktober 2012 om 22:36

Hoe meten jullie wattage? Ik neem aan dat SRM niet tot het standaard arsenaal behoort van een wielerflitser.

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op woensdag 10 oktober 2012 om 22:40

@mapsv,
Zo jij begint al aardig vroeg, heb je doelen voor komend jaar?

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op donderdag 11 oktober 2012 om 07:54

@kwak: ik meet het wattage op de tacx flow. Ik heb gehoord van iemand die srm heeft en tacx flow dat de wattages goed overeen komen.

Oorspronkelijk geplaatst door Kwak op donderdag 11 oktober 2012 om 09:47

En hoe veel km/h rijd je dan op de tacx? Of heb je geen kilometerteller op je tacxfiets? Ik kan niet goed inschatten hoe hard 200 watt is.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op donderdag 11 oktober 2012 om 10:11

@g/d

Jep, wil koersen uitrijden en hopelijk ook paar keer top 10 op de koersfiets en op de mtb. Ook wil ik weer een grote cyclo rijden maar dat kan net zo goed een alpenmarathon op de mtb worden. Moet vroeg beginnen aangezien ik het tweede deel van dit jaar ga afstuderen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 11 oktober 2012 om 10:40

@mapsv Wat voor licentie en welke club?