Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 1 februari 2011 om 14:05

@ Markoes: Valt wel mee die tijd. Ma, wo, do onderweg voor mijn werk 06:00 tot 19:00 en later. Di / Vr thuiswerk. Doe dan eerst noodzakelijke dan 3 uur trainen en dan weer werken. Maar werk ook regelmatig 's avonds en in weekend indien nodig. Momenteel vrij rustig qua spannende zaken, soms weken geen tijd.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 1 februari 2011 om 14:41

Ha, ik heb maar mooi ff lekker buiten gereden!
Begin mn nieuwe Polar eindelijk wat door te krijgen, hier wat gegevens:
HFmax: 199 (aan het begin flipte dat ding nogal, dit heb ik zeker niet gehaald)
HFmin: 115
HFavg: 157
Afstand: 59 km
Tijde: 02:34:00 uur
Max: 37,7 kmh
Avg: 24,3 kmh
kcal/km: 43
Energie: 2574kcal

Incline:
Max: 8%
Max: 4 graden

Decline:
Max 10%
Max 6 graden

Altitude: Max 13m Min -5m
Ascent 35m

Temperature
Max 23 'C
Min 1 'C

Edit: Lol wat een lijst :p

Er is duidelijk nog veel trainingsarbeid te verzetten, de gemeten HF is wel wat aan de hoge kant doordat dat ding aan het begin de hele tijd 190 aangaf terwijl ik rustig inreed, daarna werd het wel een aannemelijke waarde.

Donderdag heb ik weer tijd:)

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 1 februari 2011 om 14:48

@SC, wel je band wat nat gemaakt voor je hem omdeed? Welke polar heb je trouwens?

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 1 februari 2011 om 15:11

@Markoes:
Ja had hem wel nat gemaakt, maar duurde nogal een tijde voor ik vertrokken was dus daar zal het wel aan gelegen hebben.
Heb een CS600 :)
Moet nog wel ff een IrDa Adapter aanschaffen zodat ik ook dingen in ProTrainer kan zetten enzo.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op dinsdag 1 februari 2011 om 15:32

Ja pro trainer is chill! Kan je alles netjes uitlezen :p! Is wel mooi.. Ook van Frankrijk enzo zie je dan precies het profiel van je rit ed!

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 1 februari 2011 om 17:16

Met Garmin kan je dan ook nog rit zelf bekijken in google earth en tegen jezelf racen of ingestelde snelheid. Dan krijg je je voor in achterstand in meters en minuten, mmm erg verslavend lijkt me

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 1 februari 2011 om 18:13

Ik heb ook de koude getrotseerd (Hier was het -1 met motregen) en een rondje van 2u15 gereden. Met 3 blokjes van 6 minuten in D3, omdat ik weinig aan trainen toekom deze tijd leek me dat wel kunnen. Heb nu toch weer 3 hersteldagen.
Nu lekker aan de rijst!

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 1 februari 2011 om 18:51

ik heb vandaag 4 uur getraind in de koude. Van wassenaar tot en met de nieuwe waterweg de ijzige wind vol tegen gehad.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 1 februari 2011 om 19:36

Net een stuk getraind met de club en het was afzien. Kou en regen, ik was zwaar onderkoeld toen ik thuiskwam.
Ik ben ook niet tevreden met mijn statistieken maar mijn benen kapten er gewoon mee.
Ride Time: 01:15.29
Distance: 31.6 km
Avg Speed: 25.1 km/u
Max Speed: 43.7 km/u
Avg Hr: 145
Max Hr: 193

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 1 februari 2011 om 19:37

Wat had je allemaal als kleding dan?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 1 februari 2011 om 19:44

Echt kut wilde ik net vrijdag goede training doen met RubenAV heb ik ineens een inhaal repetitie volgende rit word dan pas weer zaterdag :(

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 1 februari 2011 om 19:51

@herman : 1 zweetshirt, kort shirt, lang shirt, regenjack, lange broek, korte broek , overschoenen, en mijn grootste fout: 1 paar handschoenen..

Je zou er niet van onderkoeld moeten raken maar die regen was zo irritant dat het via de krijg van mijn regenjack naar binnen ging. En toen was alles nat :(

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op dinsdag 1 februari 2011 om 21:41

@sembo,
ben ik effe blij dan dat ik er niet was. ik was namelijk een school aan het bezoeken voor mijn vervolgopleiding. heb ik verder nog wat gemist kwa training?

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 1 februari 2011 om 21:42

@gesink/dekker volgens mij is er al een keer gezegd dat we er geen chat van moeten maken dus laten we dat ook niet doen.

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op dinsdag 1 februari 2011 om 21:56

oke dan beginnen we wel een eigen forum, oke

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op dinsdag 1 februari 2011 om 22:22

Ik denk dat er niets van een training terecht gaat komen morgen. Toen ik zojuist naar de supermarkt liep ging ik bijna vijf keer onderuit door het laagje ijzel op de weg.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 1 februari 2011 om 22:23

@RubenAV ik merkt het net ook maar morgen word het overdag 5 graden en in nacht maar 0 en dan donderdag 6 graden overdag dus overdag zal het wel meevallen met de ijzel hoor.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 1 februari 2011 om 22:40

Gesink/dekker en sembo
Geen chat maar in 3 berichtjes heen en weer ben je toch wel klaar;) leef je dus maar uit

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 1 februari 2011 om 22:42

Zolang Pannenkoek niet begint over de belasting op de server oid, kun je hier gerust je gang gaan met slowchatten...

:)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op woensdag 2 februari 2011 om 00:00

@Saphire: ik doe het toch maar even rustig aan morgen: http://www.nu.nl/binnenland/2436967/nog-hele-nacht-en-ochtend-glad.html

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op woensdag 2 februari 2011 om 10:30

Het is niet echt glad meer hoor mannen, maar wel erg nat!

Gaat er nog iemand de Zuid Veluwe tocht rijden, vanuit Ochten op 26 februari?

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 2 februari 2011 om 12:28

Zo dat was een fantastische training ruim 1uurtje gefietst, het treinstation gevonden, de trein naar huis gepakt en nu nog 2 uur opwarmen. ongelooflijk hoe slecht ik tegen de kou kan, ik kijk nu al uit naar de zomer

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 2 februari 2011 om 16:28

@Markoes
Ik heb geen vervoer dat weekend aangezien Spartacus er dat weekend niet is, dus ik vrees van niet ;)
De week erop ben ik er wel in Veenendaal als het goed is.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op woensdag 2 februari 2011 om 16:49

Die pak ik denk ik ook mee.. Kunnen we daar ff samen aan de conditie werken :p.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 2 februari 2011 om 16:52

Precies! Heb er echt ontzettend zin in :D