Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 22 februari 2011 om 10:00

@Zwiggelbig: ik weet niet wat je leeftijd is, maar anders gewoon eerst maar eens 3x per week trainen op duur en wisselend vermogen 1 a 2 uur en 1x per week uurtje intensief (15" infietsen en 3 series van 2 tot 5 minuten vol vermogen met vijf minuten rust ertussen).

Oorspronkelijk geplaatst door Henki op dinsdag 22 februari 2011 om 17:08

En Zwiggelbig, proberen in geen koers er vanuit te gaan dat je makkelijk mee gaat kunnen, dan valt het ook niet tegen ;) Het kan soms 3-5 jaar duren voordat je gewend bent aan dat tempo van een peleton en je er "makkelijk" in kan fietsen. Wel kan het zo zijn dat je over een aantal maanden al progressie ziet en al wedstrijden uit kan fietsen. Onderschat het niet, het gaat keihard, en voordat je dat tempo gewend bent ben je al even verder ;)

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 22 februari 2011 om 20:01

Afgelopen zondag heb ik ook mijn eerste wedstrijd gefietst. Het clubkampioenschap, onze ploeg samen met de 4 beste belofteploegen van het land (Belgi

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op dinsdag 22 februari 2011 om 20:03

@noyelje
hoe ga jij je basis nu nog trainen?

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op dinsdag 22 februari 2011 om 20:11

Ernet een heerlijke training gehad. Inrijden, rare oefeningen en een afvalkoers :)

Ride Time: 01:20.50
Distance: 38.5
Avg Speed: 28.6 km/u
Max Speed: 48.3 km/u

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 22 februari 2011 om 20:30

@gesink/dekker: zoveel mogelijk uren maken op de fiets (maar bij meer dan 3h krijg ik last van mijn knie dus dat is een probleem).

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 22 februari 2011 om 20:59

Heerlijk tochtje van 42km gedaan vanmiddag. Langer had niet gemoeten door de kou, maar het zonnetje was prettig. Na 25km kalm aan kruist een andere fietser mijn pad en samen hebben we 15km flink gegast, deels tegen de wind in.

Statistieken:
donderdag 72 km || 246 hms || 26,2 km/u || 158 bpm
vandaag 42 km || 68 hms || 28,0 km/u || 161 bpm

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 22 februari 2011 om 21:02

IK heb vandaag weer een stukje met mijn zoon gefietst. Het was eigenlijk te koud en zijn handjes waren na 6 km al bevroren. Dus uiteindelijk maar 13,5 km gereden rond de 20 km/h, das voor nu hard zat voor hem

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op dinsdag 22 februari 2011 om 22:28

@Hermantk
Heb je vlak bij mij gefietst, woon ca.12 km van Loosdrecht, ben daar begin van de middag door gefietst, spijtig dat ik je niet tegenkwam.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 22 februari 2011 om 22:29

Op een gegeven moment stond er een bordje 'Nigtevecht 8'. En moest ik inderdaad nog aan je denken. Je boft met zo'n omgeving!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 22 februari 2011 om 22:33

@hermantk
Heb je nog kunnen achterhalen wie die 22e van de Elfstedentocht was?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 22 februari 2011 om 22:39

@xistnc
Ik heb nog even zitten zoeken naar uitslagen, maar kwam niet verder dan top-10's.. Als het jou wel lukt dan hoor ik het graag. :)

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 22 februari 2011 om 23:04

Haha - idem. Ik zal nog ff zoeken ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 22 februari 2011 om 23:13

Heb nog een wat uitgebreidere poging gewaagd, maar..
Echt onbegrijpelijk dat die uitslagen niet voorhanden zijn eigenlijk. :o

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op dinsdag 22 februari 2011 om 23:13

De schaatser die je bedoeld is Griffioen uit Breukelen.

Oorspronkelijk geplaatst door wtf1500 op dinsdag 22 februari 2011 om 23:15

@Herman
Uiteraard ken ik alle kanten van de Galgenberg, waar vroeger blijkbaar een galg op het hoogste punt stond.
De leukste kant vind vanaf het station: Wilheminalaan, Prins Frederiklaan, Prins W.A laan/Belgenlaan.

Ik ken dat hele rondje wel trouwens.

edit: de leukste kant op de racefiets, that is. :D

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 22 februari 2011 om 23:22

@hermantk
Vigiroso is me voor, die kent de uitslagen uit zijn hoofd waarschijnlijk.

Ik kwam uit bij een gedigitaliseerde versie van het Dagblad van het Noorden.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 22 februari 2011 om 23:22

@vigoroso
Je bent een held! Dat was inderdaad zijn woonplaats, maar zijn naam wist ik niet. Je fietst weleens met hem?

@wtf
Zo fiets ik hem eigenlijk nooit op, maar die kant is wel wat pittiger volgens mij. Zeker die W.A. Laan is lastig met die drempeltjes :p
Ik deed vandaag Laan 1914, Genestetlaan/Arubalaan en Hugo de Grootlaan. Soms neem ik er nog Utrechtseweg bij.

Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op dinsdag 22 februari 2011 om 23:35

Nee, dat niet maar kan hem van gezicht en heb meen ik in het verleden een Tourtocht met hem en andere schaatsers gereden.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 23 februari 2011 om 10:04

Mijn opa heeft nog een plakboek waar alles instaat van de elfstedentocht. Ik zal het eens voor jullie checken mits hij die uitslag nog heeft

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op woensdag 23 februari 2011 om 13:08

De benen waren vandaag al wat beter, maar nog niet top:

Afstand: 49.6 km
Tijd: 1.52.49
Gem. snelheid: 26.4 km/h
Max. snelheid: 53.3 km/h
Gem. hartslag: 154
Max. hartslag: 177
Gem. cadans: 68
Max. cadans: 90

Zaterdag wil ik van huis uit naar de Molenberg (Zwalm) om daar de renners van de Omloop langs te zien komen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 23 februari 2011 om 13:32

@Bijls
Leuk idee om even de koerssfeer op te snuiven, zal je moraal goed doen!
Hoe ver is het fietsen naar de Molenberg?

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op woensdag 23 februari 2011 om 13:40

Wooot, Bijls, is 68 echt je gemiddelde cadans? Dan moet je toch echt eens op beentempo gaan trainen. Dat is gewoon krachttraining!

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op woensdag 23 februari 2011 om 13:48

@Markoes, ik heb ook altijd de neiging om te groot te trappen en ik weet dat ook van mezelf, maar is dat echt zo slecht als je op het grote mes fietst?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op woensdag 23 februari 2011 om 13:50

@Kartje je trapt je knie