Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 1 maart 2011 om 21:40

Gedurende V-V haal ik wel extra bidonnen bij de auto voor kopman Jan ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 1 maart 2011 om 21:49

Gedurende V-V haal ik wel extra bidonnen bij de auto voor kopman Jan ;)

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op dinsdag 1 maart 2011 om 23:04

@Sembo, dat vind jij een hoge hartslag? Dat is mijn hartslag wanneer ik tijdens een rondje fietsen mezelf aan het inhouden ben. Ik snap dat eigenlijk niet zo goed, want ik houd mij dan enorm in, maar heb dan toch een hartslag die boven de 150 ligt. Is dat ongetraindheid, ziekte, niet genoeg rusttijd of kunnen daar ook andere oorzaken voor zijn?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 1 maart 2011 om 23:09

gebrek aan training;-)

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 1 maart 2011 om 23:10

@Ruben: Leeftijdsverschil en trainingsarbeid misschien. Verkoudheid/ziek kan ook zomaar 10 slagen schelen

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op dinsdag 1 maart 2011 om 23:13

Okee Sembo is vijf jaar jonger, dus daar zou wat verschil in kunnen zitten. Ongetraindheid zou je ook in je rusthartslag moeten zien en die zit bij mij op of net onder de 50, dus dat is gewoon aardig getraind. Heb ook altijd in mijn leven veel gesport, maar als ik me inspan vliegt mijn hartslag meteen enorm omhoog.

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op dinsdag 1 maart 2011 om 23:18

@Ruben: een maatje van mij fietst ongeveer evenveel km als ik en is net even iets ouder, maar hij zit gemiddeld 5-10 slagen tijdens inspanning boven me. Dit kan ook volgens mij te maken hebben met longinhoud of andere erfelijke zaken. Hoe groot is je longinhoud? Heb je wel eens een inspanningstest gedaan?

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op dinsdag 1 maart 2011 om 23:20

Ja, ik heb wel eens zo'n test gedaan, maar ik heb die gegevens niet bewaard helaas. Ik heb waarschijnlijk niet zo'n grote longinhoud. Zelf doe ik namelijk ook aan zwemmen en daarbij moet ik vaker ademhalen dan de rest, maar dit is natuurlijk alles behalve wetenschappelijk bewezen. Zo'n test zou ik best weer eens willen doen.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 1 maart 2011 om 23:55

Ik heb precies hetzelfde, kwam erachter dat ik bergop 10/15 slagen hoger zit dan mn huisgenoot. Dan rijden we even hard en houden we het ongeveer evenlang vol.

Ik denk overigens dat Pannenkoek dit weet :)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op woensdag 2 maart 2011 om 07:16

@Stoned,
is dat trouwens die "chocolade Jaques" gast, je kamergenoot?

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op woensdag 2 maart 2011 om 08:01

@Jan:
Nee, die zou ik snel kwijt zijn in de bergen ;)
Zit hier met 2 huisgenoten die ook fietsen.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op woensdag 2 maart 2011 om 08:53

@ RubenAV

Maximale hartslag en omslagpunt kunnen zeer hoog zijn en daardoor kan je met een zelfde percentage inspanning op een hogere hartslag zitten.
Stel je omslagpunt ligt bij 195 en die bij een ander op 180 is het logisch dat jij ook in inspanning hoger zit qua hartslag

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op woensdag 2 maart 2011 om 09:05

@rubenAV 23.04
Normaal is 153 ook geen hoge hartslag. Wel als je bedenkt dat ik 20 minuten in en uit heb gereden met een hartslag van 120-130. Dus van de training alleen zou die nog hoger liggen.

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op woensdag 2 maart 2011 om 14:33

Ik heb vanochtend nog even getraind maar het ging echt voor geen meter. Mijn benen wilde gewoon niet lekker ronddraaien en het verzet dat ik draaide was telkens of te licht of te zwaar. Door de wind moest ik ook nog flink stoempen maar ik heb toch nog een lekker gemiddelde.

Ride Time: 02:11:45
Distance: 64.0 km
Avg Speed: 29.1 km/u
Max Speed: 42.5 km/u
Exe Time: 02:15.39
Avg HR: 153
Max Hr: 173

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 2 maart 2011 om 17:28

Ik was niet goed vandaag, de hele tijd te zwaar getrapt! Gemiddelde cadans volgens mij 87 en hoge hartslag

Vgem 24,2
S 17,2
Hfgem 155
Hfmax 199 (ff flink doorgetrokken op oplopende strook)

Wordt tijd voor wat rust in de benen;volgende week skifahren te Switzerland;-)

Oorspronkelijk geplaatst door maikel11 op woensdag 2 maart 2011 om 18:23

Ik ga tijdens carnaval veel trainingsopbouw weg gooien ben ik bang. Maar ik hoop daarna en morgen nog even flink wat kilometers in het bos te mogen maken.

Oorspronkelijk geplaatst door Jimmieklg op woensdag 2 maart 2011 om 21:44

Waren er vandaag nog WF aan het trainen op papendal, of zag ik ze fietsen van Otterlo naar papendal?

Vandaag 74km gem: 26.1 top: 45
Maar wat was het koud op het einde brrrrr. Volgende keer meer kleertjes aan.... :|

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 3 maart 2011 om 00:11

Het weer voor de komende dagen ziet er lekker uit! Nog wel wat frisjes, maar mits goed aangekleed heerlijk fietsweer. Ben dit weekend van plan om zo'n 250km te fietsen (in 3 dagen). Waarvan 130km op zaterdag. Heb zin in de toertocht :)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op donderdag 3 maart 2011 om 08:29

Ik hoop zondag m'n eerste km's te maken.
130km. keep you updated.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 3 maart 2011 om 09:49

@Herman:
Dat is ambitieus. Ik ga hier eerst acclimatiseren. Wat is het allemachtig koud in dit kutland :6
Ik wil terug!
Overigens was de totaalscore van een week Mallorca, met 5 dagen fietsen:
412km
8500hm
:)

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op donderdag 3 maart 2011 om 10:34

Dus je bent er zaterdag toch maar niet bij Jan?

Ik heb dinsdag ff een uurtje op de fiets gezeten, met 5x 3min krachttraining erbij. Gister een uurtje met 5x 30sec vol met 3min rust.. Nu 2 daagjes rusten en dan zijn de beentje zaterdag hopelijk een beetje herstelt. Maargoed, ik peddel zaterdag gewoon lekker mee, ga me daar niet kapot fietsen.

BTW, stoned ben jij er niet bij dit weekend?

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 3 maart 2011 om 10:44

@Markoes:
Nee ben er niet bij, heb het ff te druk ben dik een halve collegeweek weggeweest dus moet wat opdrachten maken enzo.

Better luck next time!

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op donderdag 3 maart 2011 om 11:27

@Markoes,

baandienst[/url] bij de fietsclub van m'n dochter.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 3 maart 2011 om 16:32

Overigens kwam ik afgelopen dinsdag op Mallorca Team Saxo Bank nog tegen. Allemachtig wat rijden die lui een partij hard omhoog zeg, dat wordt nog flink trainen :o

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 3 maart 2011 om 16:39

Lekker ritje vandaag in de Belgische Ardennen (ja echt waar hoor;)). Zonnetje maar nog wel koud windje.
70,6 km / 2:37 / gem 27.0 km/h / max 64.3 km/h / gem bpm 151 / max bpm 173 / max 16% / 765 hoogtemeters / 2415 kcal