Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 5 december 2011 om 17:44

Ik ben het niet vergeten, ik doe niet meer mee aan die commerci

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 5 december 2011 om 17:48

Niet de beste oplossing maar de kans dat ik hetzelfde doe zit erin:p

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op maandag 5 december 2011 om 18:06

Ik heb me expres niet ingeschreven. Waarschijnlijk ga ik ook voor zwart rijden.

En dat gedoe over voeding. Ik ga mijn eetpatroon echt niet aanpassen voor wat amateurwedstrijdjes. Ten eerste ben ik daar te lui voor en ten tweede vind ik dat te duur. Op een boterham met kaas kom je ook best vooruit.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op maandag 5 december 2011 om 18:07

Naar welke 'trainingsschema's' verwijs je X? Iedereen moet doen wat hij wil met de info die hier wordt vermeld. Zelf heb ik best het een en ander gelezen mbt training en voeding. Zo hier en daar een tipje richting onze Zwiggel moet dan ook geen kwaad kunnen.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 5 december 2011 om 20:24

Van de week een practicum gedaan voor mijn opleiding: Hematocrietwaarde meten. Blijkt dat ik de trotse bezitter van 54% rode bloedcellen in mijn bloed ben:D. Ze dachten eerst dat ik met mijn bloed gesjoemeld had(?), dus zijn ze het nog een keer gaan meten en zij kwamen ook op 54% uit;). Ze vroegen aan mij of ik topsporter ben/in wording ben.:p

Pics or it didn't happen

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 5 december 2011 om 20:32

[dont try this at home] graag gedaan Xistnc.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 5 december 2011 om 21:10

@gilly2
Nu blijf je alsnog in Wageningen studeren? :|

@Markoes
Don't worry, iedereen moet zelf maar beoordelen in welke categorie hij(/zij) valt...

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 5 december 2011 om 21:43

@Xistnc, Wageningen? Al 5 weken niet meer geweest :|

Maastricht is veel leuker en gezelliger(op vrouwelijk gebied). Gelukkig heb ik nu een vriendin, dus ga ik enkel voor de gezelligheid naar Maastricht;).

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 5 december 2011 om 21:49

In navolging op Spartacus nog wat wielerflitsers in reallife:

Na vermoeiende dag
Podiumparade 1

edit: ze ze online zodra ik ze allemaal heb;)

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 5 december 2011 om 22:05

Je ziet helemaal niks...

Oorspronkelijk geplaatst door gesink/dekker op maandag 5 december 2011 om 22:51

@zwiggelbig,
Ik bedoelde natuurlijk je gemiddelde hartslag na een training, ik denk dat snap jij wel.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 6 december 2011 om 00:09

@gilly
Even over die vriendin..
PICS OR IT DIDN'T HAPPEN.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 6 december 2011 om 06:56

Ik wil niet dat je een polsblessure oploopt, dus moet je maar een x naar limboland komen.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 6 december 2011 om 08:29

@gilly2
Dan moet jij die eiwit-tips van zwiggelmans misschien ook maar opvolgen :|

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op dinsdag 6 december 2011 om 10:11

Remko wanneer ga je eigenlijk naar het zuiden toe?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 6 december 2011 om 10:56

Nee hoor, veel zoet fruit is voldoende.

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 6 december 2011 om 12:23

@ zwiggel

Ik heb toevallig in een boek van paul van den bosch (trainer/coach sven nys) het volgende gelezen. Als je gevarieerd eet hoef je in principe geen eiwitsupplement te nemen. Een duursporter heeft ongeveer een eiwitbehoefte van 1,3 g/kg. In jou geval zou dat dus neerkomen op een behoefte van 70g per dag. Als je savonds een stuk kipfilet eet van 200g zit je op ongeveer de helft van de dagbehoefte.

Kortom in de opbouw en in perioden van krachttraining kan je een supplement overwegen, maar het is eigenlijk zonde van het geld.

(ik zelf heb er verder 0 verstand van)

@ Rubenav + 1

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 6 december 2011 om 12:36

@Peter94
Ik heb nog niet geboekt. En dat doe ik ook niet, zolang de wegen hier fietsbaar zijn.

Het is onwaarschijnlijk dat ik dit kalenderjaar nog ga. De prijzen zijn nu achterlijk hoog. Als ik in januari ga, kan ik voor de helft van het geld.

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 6 december 2011 om 12:46

@xistnc

valt wel mee toch voor 200euro (inclusief fietskoffer) kan je naar alicante

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op dinsdag 6 december 2011 om 12:53

"En dat gedoe over voeding. Ik ga mijn eetpatroon echt niet aanpassen voor wat amateurwedstrijdjes. Ten eerste ben ik daar te lui voor en ten tweede vind ik dat te duur. Op een boterham met kaas kom je ook best vooruit."

Ben ik het helemaal mee eens...

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 6 december 2011 om 16:19

@Moreno
Okee, ik heb idd nog niet echt naar alternatieven voor Tenerife gekeken. 20-25 graden bevalt me namelijk beter dan een graadje of 15.

Ik vermoed overigens dat de hotels rond Alicante de laatste week van december ook best prijzig zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Scotty op dinsdag 6 december 2011 om 16:56

Ja ik heb laatst ook gekeken naar Tenerife of Gran Canaria ipv wintersport, in februari vlieg je met Ryanair voor 80-100 euro heen terug. Alleen zie ik het meenemen van me eigen racefiets niet zo zitten.
Op Gran Canaria kwam ik dit tegen:
http://www.happy-biking.com/fietsverhuur?category=18
Best een prima optie.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 6 december 2011 om 17:04

@Scotty
Als je een wat kleinere framemaat hebt, kan dat prima. Grotere maten hebben ze niet of nauwelijks in zuidelijke landen. Verder ben je er niet altijd zeker van dat je daadwerkelijk het merk krijgt, waarmee ze adverteren.

Fiets meenemen kost over het algemeen 40 euro enkele reis, dus 80 retour. Dat weegt op tegen zo'n 5 dagen fietshuur ter plekke. Je eigen fiets wordt echter nooit beter van zo'n tripje, reken dat ook mee. Maar met tegenzin op een tegenvallende huurfiets rondrijden maakt je helemaal niet gelukkig.

Oorspronkelijk geplaatst door Moreno op dinsdag 6 december 2011 om 17:06

@ xistnc

Volgens mij valt het goed mee. Huizen/appartementen kosten iig erg weinig in deze periode. De regio (alicante/benidorm/calpe/Denia) is voor fietsen echt perfect!

Vorig jaar ben ik er 12 dagen geweest in de periode rond kerst-oud en nieuw. Je hebt er genoeg aan een zweethemd, shirt LM en beenstukken.

Wat misschien voor jou wel leuk is, is dat bijna alle pro teams er op trainingskamp zijn tot half januari.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op dinsdag 6 december 2011 om 17:16

Voel ik hier nou een mogelijke WF Vakantie naar de Canarische Eilanden / Spanje aankomen :p? Klinkt verhaal technisch erg interessant en kan uit eigen ervaringen zeggen dat het fietsen op Tenerife echt heel bijzonder is! Misschien dit is in mn achterhoofd houden...