Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 11 december 2011 om 11:50

Verjaardags rit Spartacus

In de hoofdrollen
Arjan (Spartacus)
Maikel (Mapsv)
Remko (xistnc)
Herman (Hermantk)
Peter (Peter94)

Om half 9 vertrok ik vanuit Wageningen om een gezellige verjaardags rit te maken vanuit Utrecht met wat WielerFlitsers. Rond half 11 was iedereen aangekomen bij het huis van Arjan voor de training aten we nog snel even een stuk appeltaart om daarna aan de training te beginnen. We begonnen vrij gemakkelijk met wind mee via Houten, Wijk bij Duurstede en Amerongen kwamen we aan in Rhenen. Op de Koerheuvel (Paardenveld) liet Herman even zien in welke conditie hij was alleen Maikel kon in zijn wiel blijven al moest die Herman op het eind ook even laten gaan. Daarna reden we naar de Defensieweg (zit ook in V-V) via Overberg kwamen we aan de voet van de Amerongse Berg die we ook nog even hebben meegepakt. Toen moesten we nog een flink stuk met tegenwind terug zo'n 30 km. Het was gelukkig wel bebost maar alsnog aardig zwaar aangezien we geen pauze hadden gehad en ik al een hongerklopje aan het krijgen was. Maar na even hebben afgezien bij Arjan onszelf helemaal volgegeten onder het genot van een veldritje kijken en de prachtige film Il Lombardia. Daarna werd Arjan nog verwend met flink wat cadeautjes (Rabobank spulletjes, Garmin petje en nog een toevoeging Spartacus Outfit). Na nog wat hebben bij gepraat te hebben vertrok iedereen rond half 6 weer richting thuis al met al een geslaagde verjaardag en een mooie training gedaan in super weer.

90,1 km | 27,5 gem

Oorspronkelijk geplaatst door Bokke op zondag 11 december 2011 om 13:20

@Peter94

wat is (een) SRM?

Edit: gevonden. Goede tip :6 lekker goedkoop xD

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 11 december 2011 om 13:46

Een wattage meet systeem

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 11 december 2011 om 16:41

Net weer prima getraind. Alleen een beetje frisjes. Zeker wanneer 2 personen gezamenlijk verantwoordelijk zijn voor 5 lekke banden, waardoor je in totaal bijna een uur in de wind staat af te koelen. Beentjes voelden niet meer optimaal aan na gisteren, maar conditioneel was het prima.

5u00 | 133.0km | ? avg | 136 hpm

@bokke
Je gaat voor op je racefiets niets vinden dat wattages meet en goedkoper is dan een Tacx ergometer. Hoe oud ben je, hoeveel fiets je en op welk niveau?

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op zondag 11 december 2011 om 17:08

Je maakt flink wat kilometers Herman! Onklopbaar straks in Veenendaal!

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op zondag 11 december 2011 om 18:40

Gisteren:
80.7km
2h58
27.1km/h
hartslag: 144

Vandaag:
41.8km
1h32
27.1km/h
hartslag: 141

Toch goed voor 240km in 3 dagen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 11 december 2011 om 20:54

@Markoes
Vlak vooral ook Gilly en Ruben niet uit. ;)
Die gaan ook koersen. En Spartacus - 10 kilo.
Wel leuk dat het niveau in Veenendaal jaarlijks enorm stijgt.
Heb jij eigenlijk nog wel eens een fiets onder je gat?

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 11 december 2011 om 21:09

Toch hoop ik dat de stijging van het niveau de 'mindere goden' niet afschrikt...

Wees gerust, er zijn WF-ers op elk niveau! (a)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 11 december 2011 om 21:12

Dat komt wel goed. Afgelopen Veenendaal was ik blij verrast over het verloop en dat de meeste mensen een leuke dag hebben gehad, ondanks de niveauverschillen.

Je staat nu trouwens 25 km voor op mij, vandaar dat ik de stand niet heb ge

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 11 december 2011 om 21:17

Dat had ik ongeveer al uitgerekend :p

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op zondag 11 december 2011 om 21:18

@xistnc: Gelukkig, ik liet me al wel een beetje afschrikken. Ik denk dat ik volgende editie een klimgeitje ga doen. Lekker doorknallen tijdens de pauze ;), en dan lekker binnenbollen met de mindere goden :p.

Ik ga proberen om mijn piek begin april te leggen, en hopen dat er een aantal mindere goden meedoen. En mijn PR verbeteren met anderhalf uur!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 11 december 2011 om 21:20

@Onie
Hopelijk doet elbosco ook weer mee... Die kun je hebben.

Sinds vorige V_V heeft hij niet meer op de fiets gezeten :p

Oorspronkelijk geplaatst door Bokke op zondag 11 december 2011 om 21:33

@Hermantk
noem mij gerust een beginner, heb sinds een aantal maanden m'n eerste racefiets en wil na aanschaf van een tacs deze winter 2x/week fietsen. Geen gekkigheid als trainen bij een club of wedstrijdjes rijden. Ga wel 1-2 keer per jaar een weekendje naar Ardennen/ Limburg/ Duitsland oid. Wil dan uiteraard een beetje goed figuur slaan tov mijn iets meer ervaren vrienden ;)
Op dit moment staat de fiets overigens stof te vangen.. Ik ben in de kracht van mijn leven, 27 lentes jong.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 11 december 2011 om 22:24

@Bokke
Okay, dan moet je je vooral niet met wattages gaan bezig houden. Veel te duur en ook overbodig als je lekker voor je lol fietst. Dan zou ik in jouw geval voor een goedkope Tacx gaan en een hartslagmeter (het is ook handig als je je hierover een beetje inleest in trainingsleer, dan kun je veel uit dat ding halen). Een hartslagmeter met basisfuncties (gebruik ik al 3 jaar, zonder klagen) kost zo rond de 50 euro.

Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op maandag 12 december 2011 om 08:52

Ik probeer wel wat tijd op de tacx door te brengen maar buiten fietsen komt er te weinig van. Maar ik wil mn focus wat meer op kracht leggen deze winter om in April goed te zijn. Heb van het weekend ff sealskinz sokken en handschoenen besteld. Vanaf 1 januari gaat de knop om en dan wordt het knallen richting April :p!

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op maandag 12 december 2011 om 10:09

Welke fietsapps gebruiken jullie eigenlijk allemaal? Ik heb ze zowat allemaal aangeschaft maar voor mij doet er geeneen alles wat ik wil. Ik gebruik nu motion-x voor tijdens de rit (is erg nauwkeurig en geeft veel info in de app) en zet het dan door naar mn favoriet Strava (heeft een erg leuk competitief element met segmenten, klimmen en awards die je kunt verdienen). Zitten jullie ook op Strava?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 12 december 2011 om 11:04

Sportstracker, geen twijfel mogelijk.

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op maandag 12 december 2011 om 11:24

Gilly waarom die dan? Heb er 6 ge

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 12 december 2011 om 11:32

Vanwege de uitgebreide mogelijkheden met die app, probeer hem maar eens. Voor mij goed genoeg, van Strava nog nooit gehoord. Zal hem eens proberen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 12 december 2011 om 12:32

Ik gebruik Sports Tracker. Al doet de naam anders vermoeden, is dit niet dezelfde app als gilly gebruikt. ;)
Ik gebruik hem vooral voor de interface (de desktopwebsite is ook superstrak). Het liefste heb ik een app waar ik bestaande routes kan projecteren om te volgen, maar dat tegelijkertijd mijn eigen route op wordt genomen.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op maandag 12 december 2011 om 23:24

Ik ebruik naast mijn Garmin ook veel de iPhone en vind dit altijd wel goed werken! Apps die ik dan voor fietsen gebruik zijn dan Runkeeper Pro, RubiTrack ( wat een erg mooie integratie heeft in Macs) of ik gebruik Wahoo Fitness. Alle 3 naar mijn mening uitmuntend geschikt voor mountainbiken of wielrennen!

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op dinsdag 13 december 2011 om 09:25

Toch wel opvallend dat er zo veel verschillende fietsapps zijn. Wel jammer dat zo weinig mensen Strava gebruiken want hun competitieelement is echt leuk! Ik zal nu iig ook weer RubiTrack proberen op met mn mac!

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op dinsdag 13 december 2011 om 23:32

Vandaag even weer sinds een maandje op de Tacx gezeten en ging erg lekker:

2u 10 min |
HF: 147 gem.
Gem km/h: 30,9
Watt gem.: 184

Oorspronkelijk geplaatst door pantaniet op woensdag 14 december 2011 om 13:13

Respect Willempieee 2 uur en 10 minuten op de Tacx.
Ik ben al tevreden als ik het 90 minuten volhoudt en dat is dan met Real Life Video en muziek!

Gisteren wel de eerste 30 km van Ronde v Lombardije op de Tacx gedaan. Dat is een mooi parcours!

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op woensdag 14 december 2011 om 16:52

Haha moet er wel bij bekennen dat ik ondertussen The Hangover II keek ... :)