Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 19 december 2011 om 15:34

Mietjes bij rabobank...:p

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 19 december 2011 om 15:37

hmmm, ik vond anderhalf uur genoeg vandaag. Het is net of je overal door een laagje slijk van een centimeter moet ploegen. In het bos is het pulp van takjes en bladeren, in de polder is het uitgereden mest.

Zo'n trainingskamp is dan ook niets voor Laurens ten Dam.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 19 december 2011 om 21:43

Ik heb ook nog 1,5 uur duur gedaan op mtb dat is gewoon lekker aangezien je dan geen last hebt van viezigheid. Morgen nog even een uurtje tacxen en dan weer dagje rust.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 19 december 2011 om 22:13

@PeterF5
Tijdens het fietsen niet. Maar daarna?

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 19 december 2011 om 22:32

Ben echt totaal niet vies/nat geworden weet niet hoe het in dat boerengehucht bij jou daar zit :p had het zelfs was door de zon in de rug al was het maar 2 graden Celsius.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 19 december 2011 om 23:21

Hier in het boerengehucht viel het wel mee. Maar vanaf Zeist tot en met Cothen was het baggeren geblazen.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op dinsdag 20 december 2011 om 00:59

Boerengehucht? Uit de hand gelopen Vinexwijk.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 20 december 2011 om 01:00

Nu nog 2,5 uur terug? :o

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op woensdag 21 december 2011 om 13:25

Zo ik ben er ook maar weer eens aan begonnen. De voornaamste meters van de laatste tijd waren in een ander verband :p

Nu nog niet veel meters gemaakt maar wel 2 uur op de Tacx met een HFavg van 136.
Wel lekker moet ik zeggen, om weer eens de beentjes te laten draaien. Kijken of ik vrijdag of zaterdag naar buiten kan.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 24 december 2011 om 15:33

Gisteren met het team vanuit Veenendaal getraind. Over de Amerongse berg, Koerheuvel en de Posbank en dan weer terug. 3u45 met 144hpm.
Vandaag nog even een rustig rondje gemaakt boven Amsterdam, wat goed was voor 3u35 met 128hpm.
Ik moet nog steeds een batterijtje halen voor m'n kilometerteller, dus vandaar geen snelheden/afstanden.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 24 december 2011 om 15:46

Die afstanden red ik niet meer met deze temperaturen. Net terug van tochtje Amerongen aan 27,5 per uur. Was heerlijk weer, maar de gevoelstemperatuur was zeker minder dan de 9 graden die de tellers aangeven. Alles op het gemak, behalve de laatste 15 km met harde woei tegen.

Ik wilde nog door naar Rhenen om zo de magische grens van 8000 km te doorbreken. Helaas, nog 11 km. Misschien morgen nog even een kort tochtje...

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op maandag 26 december 2011 om 03:31

Zat groepstraining gedaan. 6 man 33.8 gem 98 km. 3 uur.

Nooit zo kapot gezeten op training! Flinke wind! Nog niet sterk genoeg om op kop tegen die wind te knallen! Maar blij dat ik meekwam!

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 26 december 2011 om 09:58

Hoe hoog was je hartslag eigenlijk?

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 26 december 2011 om 11:58

@zwiggelbig
Wat voor een groepje is dat?
Deden zij wel D1? Of was dit gewoon de bedoeling om zo hard te rijden?

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op maandag 26 december 2011 om 13:06

Mijne was vrij hoog! 166. Laatst keer 170..
Maar hun zijn allen klasiekerrenners. Club/lse/conti.

En ik 2e jaars renner! Fietste laatst 2e positie naast raborenner. Ik 180 hf hij 144!

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op maandag 26 december 2011 om 13:38

Volgens mij had ik net 171 ofzo:p Maarja wat wil je met deze modder en slijk als je nog een beetje een redelijk tempo aan wil houden.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op maandag 26 december 2011 om 14:58

Net even lekker een rondje Posbank gereden van 68,3 kilometer gewoon lekker rustig met een hartslag van 144 op de racefiets. Morgen lekker een mountainbike tochtje rijden.
Heb vandaag ook de grens van de 7000 km overschreden zit op 7066 nu.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 26 december 2011 om 16:14

@Zwiggelbig
Mooi om met zulke goede renners te trainen.
Let er wel op om de rest van je trainingen dan erg rustig aan te pakken ;) (En misschien is het zelfs verstandiger dit niet wekelijks te doen)
Maar het is niet aan mij om daar over te oordelen. :)

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op maandag 26 december 2011 om 19:29

Ja idd! Baal alleen dat ik niet op kop kan fietsen in die wind! Nja ik train ook alleen nog maar duur en weinig kracht! Dan blijf ik die kracht progressie nog houden toch?

Ja merk dat wel hoor! Moet doordeweeks rustiger doen! Maar vorig jaar Had ik dit niet gekund!

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op maandag 26 december 2011 om 23:02

Gisteren middels een tochtje van 2 uur de magische grens van 8000km gepasseerd. De benen voelden prima, de felle wind leek geen vat te hebben.

Nadat ik al scheldend (oeps, kerst) in Bunnik vijf keer van de fiets moest omdat alle stoplichten, AHOB's en andere obstakels tegen zaten, kon ik de laatste 5km tegen de wind in aanpikken bij een prettig brommertje a 38-39 per uur. Mede daardoor uitgekomen op 29 gemiddeld. De conditie komt me iets te vroeg!

Vandaag aan de maandelijkse prestatieloop bij de Maarseveense Plassen meegedaan. 10km in 49m17, als ik iets beter had doorgebeten had ik onder de 49m gelopen.

Morgen ff een manier zoeken om de gourmet van vandaag kwijt te spelen... ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 26 december 2011 om 23:23

Chapeau!

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 27 december 2011 om 16:13

Zo vandaag de eerste buitenrit van het nieuwe seizoen. Merk duidelijk dat ik ongeveer 3 maanden niks heb gedaan:
71.6 km
25 gemiddeld
145 bpm.

Dat is weleens soepeler gegaan :p

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 27 december 2011 om 16:18

Zo, net weer getraind voor Alpe d'HuZes! Sponsor mij (en mijn team) ook richting 'de heuvel'. Link voor eventuele sponsoring! [s]ik hoop dat dit mag van de redactie[/s]

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 27 december 2011 om 16:31

Mijn fiets moet de 6e naar shimano opgestuurd worden. Tot dan kan ik alleen op het binnenblad rijden. Lekkere timing maar ik zal het ermee moeten doen.

@ Hieronder:

Succes op de Alp. Wellicht ben ik ook weer van de partij om de dag na het evenement een recordtijd neer te zetten en om familie/vrienden aan te moedigen.

Oorspronkelijk geplaatst door nietram op dinsdag 27 december 2011 om 16:41

@mapsv
Bedankt! Ik ga proberen minstens 1x de alp binnen het uur op te fietsen! :D (en daarna de rest rustiger:P)