Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 31 december 2011 om 15:58

Laatste training van het jaar gereden. In totaal 4u40 getraind met z'n vijven. Daarin 4 blokjes gedaan van 15 minuten in D2 in dubbele waaier. Draaide prima rond! Het was wel heel erg nat en daardoor koud, waardoor ik na de blokjes niet echt lekker meer herstelde. Wat ook niet echt meewerkte is dat we met windkracht 2 in de rug de polder in gingen en op de terugweg plotseling windkracht 4 in ons gezicht kregen.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 31 december 2011 om 16:34

Ik word nu echt heel erg bang van jou Herman. Dat soort trainingen doe ik nog niet eens als het superlekker weer is. Goed bezig hoor!

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 31 december 2011 om 17:11

Haha, train doordeweeks te weinig om nu echt progressie te maken. Het is meer consolideren van een basisvorm (waar ik nog niet echt tevreden over ben) :p

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zaterdag 31 december 2011 om 17:16

Haha, als dat al consolideren is, dan wil ik niet weten wat jij allemaal moet doen om veel vooruitgang te boeken. Blijf dit soort trainingen hier vooral posten, op een gegeven moment ga ik dan ook weer de deur uit omdat ik weet dat ik jou anders het hele seizoen niet meer bij ga houden :p

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 31 december 2011 om 17:21

Vanochtend om 10 uur naar het clubhuis vertrokken om te kijken of er nog mensen op de weg gingen fietsen bleek er maar een iemand en wel een bikkel van 66 jaar jong! We hebben samen 3 uur en 20 minuten getraind gewoon heel rustig maar wel lekker D1 voor mij dus. Helemaal zeiknat vanaf eerste minuut we hebben eerst combinatie Holleweg en Italiaanseweg gedaan en daarna nog de Posbank een paar keer na wat te hebben gedronken weer naar huis gegaan.

Oorspronkelijk geplaatst door zwiggelbig op zaterdag 31 december 2011 om 17:23

Wat is voor jullie d- en D2? Ik doe al me duur tussen 138-160.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 31 december 2011 om 17:27

Als ik een D1 training doe wil ik thuiskomen met een gemiddelde hartslag van 140-145. D2 blokjes doe ik met een hartslag van ongeveer 160-170. Vandaag was het laag in die zone.
Als het goed is kunnen we als ploeg binnenkort allemaal volledig een inspanningstest laten doen bij Robic, zodat mijn trainingszones weer up to date zijn.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zaterdag 31 december 2011 om 17:27

In principe loopt mijn D1 zone van 146 tot 165 hartslagen per minuut vandaag zat ik dus onder mijn D1 met 140. Maar ik noem een rustige training gewoon D1.

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 31 december 2011 om 18:54

@ Leon

Dan rijdt je dus te hard als die 10 slagen te hoog is

@ Hermantk

Nee niet specifieker trainen, is gewoon een trainingswedstrijdje zo'n 10km ik ga proberen hem onder de 35 te lopen, ben benieuwd hoe reeel dat is.
Herman ga trouwens ook eens in maart-april 2uur beuk trainingen doen, ben echt benieuwd naar jouw gemiddeldes dan die zullen dan ook wel rond de 34-36 liggen!;)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 31 december 2011 om 19:06

En een beuktraining is dan fuck je hartslag en zo hard mogelijk?

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zaterdag 31 december 2011 om 19:18

Nee joh, dat is lekker rustig en heb je hartslag lief.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 1 januari 2012 om 16:52

Eerste twee uurtjes van 2012 in zwart/rood/wit/blauw zitten er op. Beetje vochtig weer, maar goed te doen. Smerig thuis, maar lang niet zo onherkenbaar als de helden van de cross.

De conditie is prima, heb zin om de Teide op te knallen!

Oorspronkelijk geplaatst door Wielerfan072 op maandag 2 januari 2012 om 14:11

Heb vorige week een racefiets gekocht en heb zojuist eigenlijk mijn eerste rondje gefietst.

Afstand : 32km
gemiddelde snelheid: 22.2 km/h
Gemiddelde hartslag: 149 bpm

Is dat een beetje ok?

Oorspronkelijk geplaatst door JosM op maandag 2 januari 2012 om 14:17

Kan altijd beter.
Vraagje, wat voor een fiets en je leeftijd.

Oorspronkelijk geplaatst door kartje op maandag 2 januari 2012 om 14:30

Weet er iemand hoe het zit met de Wielerflits truitjes? Wanneer kan je ze bestellen ?

Oorspronkelijk geplaatst door Wielerfan072 op maandag 2 januari 2012 om 14:33

26 jaar
Stevens san Remo

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op maandag 2 januari 2012 om 16:10

Doordat we op het werk eerder klaar waren, nog tijd gehad om een rondje met een collega te rijden. Hij fietst niet zo heel goed, maar vindt het gelukkig wel leuk. Lekker rustig rondje Myhl(KoffieMolenJan knows this) gereden.

25,9 km/h || Hfavg 129 || 55,1 km

2012 voortvarend begonnen!

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op maandag 2 januari 2012 om 16:35

Eindelijk weer eens buiten gefietst. Een rondje over de dijk gedaan naar Rhenen, daarna door naar Arnhem en terug naar Wageningen. Wind was een zeer bepalende factor, middenstuk was heerlijk met windje mee, maar het einde erg lastig.

57,4 km in 28,8 km/h.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 2 januari 2012 om 16:55

Nou er staat aardig wat wind inderdaad.
49km gereden met 25,1 gemiddeld. HF avg van 146 maar dat werd sterk bepaald door het laatste stuk met harde tegenwind.

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op dinsdag 3 januari 2012 om 20:53

Aangezien het vandaag nou niet bepaald lekker fietsweer was, heb ik even drie kwartier op de Tacx gezeten en ging lekker, totdat de deur waarna ik keek ging vervelen.

Overmogen is kijken of het met film op de laptop beter gaat.

Oorspronkelijk geplaatst door Leon op dinsdag 3 januari 2012 om 21:04

Vandaag nog iemand het weer getrotseerd?

Oorspronkelijk geplaatst door Onie op dinsdag 3 januari 2012 om 21:18

Ja, toen ik de post uit de brievenbus moest halen :).

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 3 januari 2012 om 21:20

Ik moest naar de supermarkt, dus ik ben naar de auto gelopen.

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op dinsdag 3 januari 2012 om 21:38

Ik moest wel drie keer de auto in en uit vandaag :d

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op dinsdag 3 januari 2012 om 22:03

Hopelijk kan ik morgenavond wat kilometertjes toevoegen ;)