Oorspronkelijk geplaatst door Leon op vrijdag 3 februari 2012 om 16:35

@noyelje, en eigenlijk @iedereen: met knieklachten niet blijven lopen. Als het zonder duidelijke reden ontstaat, of als het na 2 dagen rust nog niet over is, sportarts of fysiotherapeut raadplegen!

Oorspronkelijk geplaatst door Bulcke op vrijdag 3 februari 2012 om 21:14

lol @ spartacus

Oorspronkelijk geplaatst door nieuwewielrenner op zaterdag 4 februari 2012 om 19:37

Hallo, ik ben eigenlijk geen wielerfan ofzo, ik vind het ook maar stom, maar ik heb een weddenschap verloren en moet deze zomer een toertocht van 150km rijden, hoe moet ik trainen ofzo?
Graag hulp

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zaterdag 4 februari 2012 om 20:09

@nieuwewielrenner
Begin maar met vandaag en morgen dit topic in zijn geheel door te nemen. Daarna het topic over materiaal.

Als je klaar bent, kun je dat hier laten weten. Maandag word je overhoord.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zondag 5 februari 2012 om 06:46

:D

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 5 februari 2012 om 17:01

@ nieuwe wielrenner

3x per week in minuten 60-90-60
En dat gewoon iedere 3 weken opbouwen met 15minuten
Gewoon ontspannen fietsen, niet te hoge hartslag en niet kapot thuiskomen
Over 12 weken(begin Mei) fiets je dan dus 2uur-2,5uur-2uur
Probeer die langste ritjes iets sneller op te bouwen bv 20-30minuten per 3 weken dan kom je in Augustus uit op ritten van 2,5-4-2,5 uur en moet het wel lukken om die 150km uit te rijden!

Evt kan je altijd nog naar 4x per week fietsen, mocht je het echt leuk gaan vinden maar tegen die tijd zien we je hier wel vaker op het forum

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op zondag 5 februari 2012 om 17:48

@nieuwewielrenner:
Wat is je fysieke conditie? Andere sporten?
Als het een vlakke toertocht is van 150km kun je ook overwegen om niet te trainen en gewoon 1 dag helemaal dood te gaan. (Wel een paar wat langere tochten maken om te zorgen dat je de maand erna nog kunt zitten ;) )
Gezond is het niet, maar je komt niet over als iemand die het op kan brengen om 3x per week op de fiets te klimmen ongeacht het weer. Hoewel dat wel beter is natuurlijk.
De belangrijkste motivatie om te trainen is uiteindelijk toch dat je er plezier in hebt.

Toen ik net begon met fietsen reed ik na 1 week ook 110km bij de Jan Janssen Classic, en ik had nog wel wat verder gekund ook. Had toen wel een behoorlijke conditie van 4 jaar competitievolleybal, maar geen enkele vorm van duurvermogen.

Het hangt dus af van wat je verder aan sport doet. Als dat enkel bierheffen is dan zou ik morgen maar vast gaan trainen.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 5 februari 2012 om 18:05

@nieuwewielrenner

Trainen is voor onzekere mensen. ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 5 februari 2012 om 18:32

Speciale tweet voor Xistnc :

Robert Gesink @RGUpdate Reply Retweet Favorite

Oorspronkelijk geplaatst door nieuwewielrenner op zondag 5 februari 2012 om 20:01

@pannenkoek bedankt voor de info
@ StonedCamel ik moet een heuvelachtig toertocht doen en van physieke conditie niet vet, over 2jaar een paar keer gaan joggen, meer niet . Zou ik van iemand een racefiets mogen lenen aub?
bedankt aan iedereen die me wil helpen

Oorspronkelijk geplaatst door nieuwewielrenner op zondag 5 februari 2012 om 20:18

meen je dat? Dat zou heel tof zijn

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op zondag 5 februari 2012 om 20:27

@Spartacus
Jij hebt dit jaar m

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 5 februari 2012 om 20:31

Eindbazen dis.

Nee dat meende ik niet serieus nee.

Oorspronkelijk geplaatst door nieuwewielrenner op zondag 5 februari 2012 om 20:35

jammer, ik heb me zo pakje gekocht gisteren, ik had het nog nooit van dicht bij gezien ;) nu nog ne fiets h

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op zondag 5 februari 2012 om 22:03

Vandaag maar eens de sportschool ingegaan, want anders is al die trainingsarbeid van januari voor niets geweest. 1 uur 10 minuten op de hometrainer wat intervallen gedaan.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 5 februari 2012 om 23:14

Hoppa! Dat was hopelijk mijn griepje voor 2012. Hele weekend platgelegen met flinke koorts, 28km deze week :p.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op zondag 5 februari 2012 om 23:20

Tja, bij bloeddoping is er altijd een kansje dat je wat koorts krijgt. Maar als het goed is ga je het na twee weekjes wel merken aan je conditie.

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op zondag 5 februari 2012 om 23:23

Waar dek je je voor in Gilly? ;)

Oorspronkelijk geplaatst door Ridd Ley op maandag 6 februari 2012 om 15:04

Ik rijd met een Noah. Supermooie fiets, ben er erg blij mee.

Op mijn hometrainer heb ik een vermogensmeter zitten. Die geeft me de waarden en die upload ik naar GoldenCheetah.

klik

Dat is de CP van Basso: 349 watt. Volgens mij is dat het vermogen op omslagpunt dat je een uur kunt volhouden.

Overigens heb ik slechte ervaringen met de Watt-waarden van Tacx... die zijn niet echt vergelijkbaar met ge-eikte machines.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op maandag 6 februari 2012 om 15:09

@nieuwewielrenner, ga lekker buurten bij de advertentie en website bovenaan deze site. Die organiseert speciaal tochten voor jou en je maten....
Gratis kleding je kan fietsen winnen en veel nieuwsbrieven krijgen.

De mazzel.

Oorspronkelijk geplaatst door Willempieee op maandag 6 februari 2012 om 18:34

lol @Jan

Fietsen zit er voor korte tijd er even niet in, heb gisteren iets met mn rug gedaan waardoor ik opeens een rare knap in mn onderrug hoorde en pijn kreeg als de malle. Pijn die volgde had ik nooit eerder ervaren en besloot daarom gisteren vroeg mn bed in te duiken. Vanochtend zo stijf als staal wakkergeworden en rustig even stukje gelopen en gedouched. Gaat nu iets beter maar fietsen zit er nog niet in helaas :(

@Herman
Herman vond deze review van de Defy 1 2012 op BikeRadar, dus onze TCR 1, is wel een leuk artikeltje:
Review

Oorspronkelijk geplaatst door noyelje op dinsdag 7 februari 2012 om 18:47

Net naar de dokter geweest voor medische controle om mijn vergunning in orde te brengen. Blijkt dat er toch kleine storingen zitten in mijn electrocardiogram, mag ik nu nog naar de cardioloog voor een fietstest. Pf. (Niets om me zorgen over te maken maar hij wou zich indekken moest het toch iets zijn)

Wel goed nieuws gekregen met mijn knie, hij denkt dat het een overbelasting is, heb er wel nog last van maar eens die sneeuw weg is kan ik weer op de fiets kruipen :)

Oorspronkelijk geplaatst door GoodRiddance op dinsdag 7 februari 2012 om 20:07

Ideale periode voor een rustpauze :-).

Oorspronkelijk geplaatst door Mapsv op dinsdag 7 februari 2012 om 20:15

Xistnc ben je er nog bij a.s. Zondag? Dak van Brabant?

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op dinsdag 7 februari 2012 om 20:17

Elfstedentocht is belangrijker :|