Oorspronkelijk geplaatst door maikel11 op woensdag 16 februari 2011 om 20:14

Wat is de ideale afstelling voor op de weg? Ik weet dat dit anders is als op de MTB ( zwaartepunt moet redelijk laag liggen ). In ieder geval met de tips, als ik er over na drink ik idd nooit erg veel water.

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op woensdag 16 februari 2011 om 20:16

@Sembo: ik probeer jullie gek te maken en heb een excelbestand waar ik na elke rit de afstand en gewenste gem. snelheid invoer (deze is standaard 2 - 4 km hoger dan werkelijk) en dan rolt de tijd eruit. Deze plubiceer ik :) Verder neem ik momenteel Spaans vlees af van Jan dat scheelt ook

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op woensdag 16 februari 2011 om 20:21

@maikel11 De ideale stand zou ik niet weten. Ik heb mezelf altijd 'aangeleerd' dat ik mijn been bijna moet kunnen strekken als mijn pedaal helemaal beneden zit en dat mijn been helemaal gestrekt moet zijn als ik mijn hiel dan wat naar beneden doe. ( misschien een beetje onduidelijk )

@klimgeit oei Spaans vlees. Gelukkig heb ik nog wat bloed van vorige week in de koelkast liggen. Dat spuit ik 24 juni wel even in mijn lichaam.

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op woensdag 16 februari 2011 om 20:42

@sembo als je meegaat naar VV dan stel ik je fiets graag af.

@Bijls, wilde je vroeger trambestuurder worden? :|

Oorspronkelijk geplaatst door Klimgeit op woensdag 16 februari 2011 om 20:43

@Sembo/Maikel: Je knie moet wel gebogen zijn, maar "correct me if i'm wrong" de punt van de knie mag niet voor de bal van de voet komen (dit is bij mij op video vastgelegd tijdens het opmeten bij bikemedical)

Oorspronkelijk geplaatst door Jan op woensdag 16 februari 2011 om 20:44

Ik ga zo weer aan de biefstuk...

Oorspronkelijk geplaatst door Sembo op woensdag 16 februari 2011 om 20:55

@Jan Ik hoop erbij te zijn dus je voorstel is aangenomen.

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op woensdag 16 februari 2011 om 22:03

@herman, wanneer wil je een keer 200km gaan rijden? volges mij gaat mij dat niet lukken voor agr... Maar ik word wel beter naarmate de kms vorderen;-)

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op woensdag 16 februari 2011 om 22:39

@Gilly
Dat gaat me niet lukken, maar ik zie de 200km van AGR als voorbereiding op de 205km van L3B. Na AGR, rijd ik bv. ook nog: Omloop Math Salden 210km en Erben's Vechtdaltoer 200km.
Daarnaast ga ik dit jaar vaker naar de startplaatsen van de tochten fietsen, dat zijn ook welkome kilometers en kan ik bij een aantal ook de 200km naderen.

Maar V-V zal (inclusief heen- en terugreis) mijn langste tocht worden voor AGR. 135km + 2x 15km.

Ik heb overigens ook veel kilometers/uren nodig, dan kom ik in m'n 'cyclist high' en dan kan ik nog uren door.
Die eerste drie/vier uur vind ik soms zelfs vervelend. :p

Oorspronkelijk geplaatst door Bijls op woensdag 16 februari 2011 om 22:48

@Jan: Sinds vandaag heb ik een hekel aan trams

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 17 februari 2011 om 15:03

Na flink wat geld te hebben betaald na de onderhoudsbeurt (stuurpen, nieuwe buiten banden, nieuwe cassete, nieuwe ketting) ga ik maar even lekker een klein heuvel rondje fietsen #voorbereiding L3B en V-V

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 17 februari 2011 om 17:14

Net terug van een lekker heuvelrondje ik heb alle klimmetjes gedaan rond Rhenen.

Stats:
30,8 km
30,2 gem 58,8 max

Andere stats heb ik niet doordat mijn hartslagmeter faalde en mijn cadansmeter ook faalde.

Oorspronkelijk geplaatst door maikel11 op donderdag 17 februari 2011 om 17:20

Lekker gefiets zo te zien, hoeveel zou je kwijt zijn aan een nieuw velg voor een mtb?

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 17 februari 2011 om 17:23

@Saphire
30,2 gemiddeld? Lekker hoor! Heb ik ook wel weer eens zin in, misschien moet ik mijn hartslagmeter ook maar laten falen...

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 februari 2011 om 17:25

Vandaag ging ik met mn huisgenoot en 2 vrienden op pad, flinke ronde gereden helemaal aangezien de anderen geen fans waren van duurtraining. Flink doorgereden ook met wind tegen. Wel een lekker rondje: Vanaf Delft langs de Schie naar Leiden, dan naar Alphen aan de Rijn, Waddinxveen, Gouda, Nieuwerkerk, Bleiswijk en dan terug naar Delft.
Goed voor deze stats:
HFmax: 195
HFavg: 159
Afstand: 85,4 km
Tijd: 03.03.49 uur
Vgem: 27.9 kmu
Vmax: 56,1 kmu

Merkte wel dat ik duidelijk beter was dan eerder van de week. Tevens kwam ik pas na 70km echt lekker in het ritme, dus dat belooft ook veel goeds :)
Overigens gaven de km tellers van alle anderen hogere gemiddeldes en afstanden aan, zal dus nog maar eens mn wielomtrek gaan meten. Straks houd ik mezelf nog voor de gek :D

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 17 februari 2011 om 17:40

@xistnc wat denk je van een max van 222? In het inrijden zat ie al constant op 200-210 dus vind het niet echt een bijzaak om het te posten.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 17 februari 2011 om 17:46

@Saph
Dan heeft je hart een leeftijd van -2 jaar ;)

@StonedCamel
Viel nog goed tegen, die wind he!

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 februari 2011 om 18:06

@xistnc:
Idd, beetje noordoostachtig was het hier, ongemerkt viel het toch flink tegen om 30 te rijden tussen Delft en Leiden.
Die lui waar ik mee fietste hielden ook niet echt van duurtraining iig, maar ze begonnen na 75km toch wat af te haken:D

Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op donderdag 17 februari 2011 om 18:07

@herman, was een mooie dag om te fietsen, nietwaar?;-)

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 februari 2011 om 18:20

Zojuist mn wiel gemeten: hij stond inderdaad te klein: ingesteld op 2070mm, maar hij was 2120mm. Dat zou betekenen dat ik vandaag 87,5km heb gereden met een gemiddelde van 28,5.
Om het nog maar niet te hebben over hoe ik mezelf bij eerdere trainingen voor de gek heb gehouden :p

Edit:
Na nieuwe meting blijkt hij zelfs 2150mm te zijn.
Ik houd mezelf dus nog steeds voor de gek, zou dan 88,7km hebben gereden met een gemiddelde van 29,4 :)

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 17 februari 2011 om 18:53

@StonedCamel het maakt ook nog uit of er gewicht op je wiel staat. Eigenlijk moet je op je fiets zitten en dan stukje rijden.

Oorspronkelijk geplaatst door xistnc op donderdag 17 februari 2011 om 19:05

@Stoned
Ik hield mezelf vroeger altijd de andere kant op voor de gek. Mijn routes blijken nu met mijn Garmin opeens een paar procent korter te zijn!

Hoe meet jij? Volgens mij zijn daar rekenregels voor, op basis van de getallen die op je velgen staan. Dan hoef je niet echt te meten.

Oorspronkelijk geplaatst door Peter94 op donderdag 17 februari 2011 om 19:09

@xistnc dus je hield jezelf voor dat je sneller was dan werkelijk.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op donderdag 17 februari 2011 om 19:11

Een standaard wiel in de racefiets is een 700x23C. Als dit ook op jouw band staat, is de wielomtrek standaard 2070 mm. Je hoeft het echt niet omslachtig na te meten.
Ik kan me echt niet voorstellen dat jouw wielomtrek 8 cm meer bedraagt. Dat is namelijk echt een bizar groot verschil.

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 februari 2011 om 19:17

@Spartacus:
Dat dacht ik toch ook, maar als ik met 3x meten zoveel hoger uitkom dan moet het toch wel zo zijn lijkt me.
Bovendien hadden de anderen met wie ik fietste ook allemaal hogere gemiddeldes.
8cm kan ik me ook niet voorstellen, wellicht is de draad wat uitgerekt. 5 cm zou echter best wel kunnen volgens mij.
Hier ook nog wat over gevonden:
http://www.wijntoerist.nl/phpBB3/viewtopic.php?f=7&t=6649
misschien maar eens op 2096 instellen.

En dit zinnetje komt van wielersportinfo:
622-23 700x23C 2096mm Race standaard